Напоминаю, что на первой странице есть ссылка. Дублирую ее здесь:

Кратко о питании по системе

и цитирую оттуда :)
и мое мнение, к которому можно не прислушиваться :)

Первую неделю нельзя сразу влетать в систему по всей программе. Надо начинать с малого.

Сначала заменить привычный чай из пакетиков хорошим заварным с добавками. Потом убрать из него сахар. Пить с сахаром только в обед. Потом, чуть погодя, заменить вечерний чай на зеленый, а дневной лишить сахара. Я уверена, что Катя все делала тоже постепенно, методом проб и ошибок.

Сегодня с утра была
- курица с картошкой :)
- булка с вареньем :)
- чай с сахаром :)

В обед
- большая тарелка свеклы (тертая с капелькой майонеза, грецкими орехами и черносливом)
- курица (белое мясо - примерно половинка грудки)
- чай
- 2 галеты

На ужин
(планирую лечь поздно, поэтому сытное)
уже доела примерно 250 граммов говяжьего холодца с горчицей

Сытая донельзя.

Лена, и я к вам в топик :).
Как раз сегодня решила, что пора наконец взяться за себя!

Гы, а я только прибилась.И уже нарушаю.Вернее знаю, что нарушу.Жду гостей,значит будет алкоголь.А я до этого на супе неделю сидела, вобщем держите меня семеро:)

Лен, у меня к Вам вопрос. Вы ходите по воскресеньям в Блеск? Там места еще есть? (я из топика не совсем поняла).Туда тоже хочу прибиться=)


ЗЫ Я сегодня ТАКУЮ юбку принцессную купила, для сальсы.А она мне в бедрах узковата. Девочки, держите меня семеро=)))

Алкоголь можно :) Красное сухое вино с сыром. Что ж сделаешь, если гости. А вот еду - по контейнерам и до утра :)Я не хожу в Блеск :) С середины беременности. А мальчику уже 2 года скоро.

Здорово :) Добро пожаловать :) Жду данных!

в каких темах я толкьо не отметилась:)) пока похудела только на 5 кг, а надо еще три раза по пять:)) поняла что без сладкого не могу, и ограниченный набор продуктов тоже не по мне:))
раз разрешено булочку на завтрак, то пожалуй, попробую:))

пошла телеса обмерять, хочу по объемам ориентироваться- а то мои 5 кг сброшенные не знаю с какого места ушли- объемы остались прежними:( так что буду равняться на сантиметр!

девчонки вот вам для стимула
на первой 82 на второй 74,4

здорово выглядите! а за какой срок вы столько сбросили?

у меня сразу же вопросы- что с сыром? его когда есть можно? к примеру, на обед макароны с сыром можно или нет?:009:
и можно ли пить томатный сок?

на системе с 17 ноября 2008 получается 2,5 месяца
на обед макароны с сыром можно(нельзя макароны и картошку сочетать с мясом)
про соки Катя писала:только свежевыжатые,поэтому наверно низя,зато до 12 мона все:):)

Я к вам! :support:
Давно жду что-нибудь приятного.
Чтоб себя не мучить...

Девочки,а я решила на гречке недельку.запущу похудание,а потом к вам,возьмете со следующей недели?