11 утра - кашка растворимая
14 дня - мясо с овощами (чаще баночное,но иногда в блендере измельчаю рис+вареную рыбу, овощное рагу или что-то другое со стола более-менее диетическое) 17-18 - творожок с фруктовым пюре (100+100гр) 21 час - геркулес с фруктами (бананчик,персик,малина..что есть) в перерывах хлебцы хрустящие,сушки, фрукты и СИСЯ... ночью сися :((( |
Цитата:
|
9-00 каша любая варю на молоке
14-00 суп или макароныс мясом или овощами 18-00 творог и йогурт 21-00 фрукты из коробок, банок уже почти ничего не едим, только мясо пьем сок,воду, едим хлебцы, печенье, киндерпингвви)) |
9 30-10 Каша молочная (иногда растворимая из пачек иногда обычную варю)
13 30-14 Суп\Овощи с мясом\греча с мясом\макарошки 17 30 Полдник фруктины, творожок,йогрут,кефирчик 19-19 30 Ужин овощи\макарошки\каши типа гречи 24 смесь 270 мл 6 смесь 270 мл в течении дня печененку может хомячить,щас лето-ягоды с грядки,фрукты,огурцы |
Цитата:
на ночь фрукты чтоли и все??? |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 23:10. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena