Думаю, любым белком (птица, рыба.) Да, японка хороша))Тогда нам здорово помогла))

Все привет! девочки я уже сегодня начала "меньше жрать" :004: разгрузочный день планирую устроить завтра! кто со мной??? вот так вот самой для себя неожиданно:)) завтрак был легким: кофе (правда с сахаром) и 2 кусочка мясного рулета. щас собираюсь идти на обед (жрать хочу как удав!) возьму салатика какого нибудь из помидорок и огурчиков и больше ни-ни до ужина:ded:, на ужин планирую тоже чего- нибудь типа салатика из овощей... не знаю как вам девочки, но мне так легче начинать! тк сразу с разгрузочного дня для меня даже мысль такая страшна!:010:
ну че кто со мной??? -- тот герой!!!!!:fifa:

это вам для стимула:
Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки
Перестаньте, сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей,
Будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на...й макароны!:)):)):))
Извините за такой стиль, но мне понравилось!

Юль, ты молодец! Стишок суперский!!!

Светка с Днем Рождения!!!!! много не ешь!

Девочки, можно к вам?? Меня зовут Лариса. Рост 165, вес 65, хочу 55. ОООЧЕНЬ хочу:(( лишний вес восновном на животе и боках:(( как колобок на ножках, из брюк все вываливается прямо:((
Я так понимаю, что перед началом диеты, нужен разгрузочный день! Как он должен выглядеть?

Привет:)
Да я обычно в просто перед началом диеты, обычно ужинают кефиром и всё, но мне как-то вот с утра легче начать, не готовясь:)).


Девочки, кто-то с сегодняшнего дня на диете или как???

Всем привет!!!!! я я я я!!!вчера вечером на весах было 76,3, рост 165, хочу вес 55 кг. за выходные объелась, вчера на ужин был кефир...кто еще с нами?

Наверное мы пока вдвоём, я ела (шоколадки вчера, но в первой половине дня) поэтому у меня ни привеса ни отвеса, а на работе сегодня опять день рождения поэтому я опять просто вечером есть не буду, думаю завтра начну диетировать:)

Я не могу сесть на диету никак:(( правда сегодня 3-ий день практически ничего не ем после 18.00... тяжело, еле доживаю до утра:)))))))) надо наконец завтра купить кефир!!