Сообщение от PeppiPolly
(Сообщение 72683946)
каша-утро, простокваша( или варенец,ацидобифилин)-полдник, обед,ужин- либо овощи с мясом, либо супы на воде овощные, мясо свежее либо банки( кроль, конина, хрюша,инд.), овощи- брокколи,цветная,брюссельская , фасоль стр., кабачок или цуккини, шпинат, кольраби, лук-порей( немного и нечасто), репчатый тоже мало совсем- либо рагу либо суп -пюре, овощно-мясные котлеты духовые, в суп еще сыр добавляю иногда олтермани безлактозный, а масло пробуйте разное- рапсовое например во многие банки добавляют, оливковое, подсолнечное чередую.
|