Я два года назад на 9 дней Королевой сбросила 6кг, потом полгода на -60, еще 4кг, а потом лето, шашлык, мороженое, и.т.д.

Мне Королева понравилась только мясными днями. Рис я есть не могла. Просто голодала, да и овощи я не очень люблю, ела сырую морковку и капусту. Зато вареную курицу, без соли. До сих пор люблю. Прямо слюнки текут, когда вспоминаю. С каким удовольствием я ее поглощала.

Сейчас хочу попробовать просто правильное питание, с жесткими ограничениями.

Нет сладкому, жирному, мучному, острому и всему вредному.

Вместо картошки - цветная капуста.
Вместо сметаны - творог 0%
Вместо сахара - мед

Много, много, много воды. (Что для меня проблема, т.к. я мало пью, больше стакана в день жидкости не выпивала) Это очень помогает и выводит лишнюю жидкость из организма.

Я 8 лет назад, так и худела за полгода на 15кг, только вес уходить не сразу начал, а где-то через 3-4 недели после начала ограничений в еде. Было очень сложно, т.к. когда не видишь результата, трудно удержаться. Зато потом и вес и объемы быстро начали уходить. А потом я себя просто распустила.

Девочки вместе мы справимся. Давайте поддержим друг друга. Проявим выдержку и силу воли.
Мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть!

Сегодня еще купила в аптеке кофе и чай для похудения.

Девочки организуйте, пожалуйста, кто-нибудь табличку, я не умею.

а у меня перепробовано великое количество разных диет, таблеток, бадов, спортов и т.д. поэтому сейчас я просто постараюсь поменять свое отношение к еде и сладкому и действовать постепенно, иначе сорвусь точно, кроме того я очень устаю на работе, потом еще забота о детях, домашние дела и если на этом фоне жесткая диета, то до депресняка рукой подать, а это верный путь сорваться и пуститься во все тяжкие...)))

Табличку наверное нужно заводить и вставлять в первый пост. Я когда-то могла, но сейчас все забыла.

Девочки, доброй ночи. можно я к вам. У меня сегодня "последний день прошлой жизни" Худею с переменным успехом уже два года. максимальный результат-10кг. пять из которых щас вернулись обратно. надоело ужас как это гуляние веса. дала себе ровно год - если не похудею до 55- все, расслабляюсь и живу с тем что есть. надо сбросить 19кг...много, да...
Мне 34, двое детей. Худела не на диетах, их не люблю, скучно становиться на второй день. Попробую рациональное питание по Модели тарелки, плюс минус 60 и разгрузочные дни по Королевой. и приучить себя пить воду. из спорта- прогулки ежедневные по часу-45минут. как -то так. а что за табличка?

Оксана, расскажи как прошлой весной худела? 23кг за 4 месяца - очень много!

Добрый вечер.
Можно и я к вам?
Меня зовут Вера. Мне летом 33 будет, а выгляжу как тетка. У меня вес наверно 67-69, а в должен быть 52-55 (при росте 157).
Фотки ужасные получаются, да и зеркало редко льстит. А хочется стройности, девичности и легкости.
Я худеть планирую на "минус 60", это как основная система. Плюс больше двигаться, перестать заедать стресс сладостями и в целом перейти на правильный образ жизни.

Полистав топики, решилась на яичку, она хотя бы не голодная.
Завтра взвешиваюсь и начинаю. Пойду ее поищу в готовом варианте

Всем приветик. А меня возьмете?
У меня много лишних килограммов накопилось. Завтра обещаю взвеситься и написать сколько. Опыт похудения огромный, можно сказать, что вся жизнь борьба. Последний раз похудела на 20 кг. Щас снова минимум десятку надо скидывать.
Буду худеть по Монтиньяку, т.к. на жесткие диеты силы воли не хватит точно. Да и не хочу организм насиловать, а хочеться перейти на правильное питание, чтоб в следующем году родить детку и не превратиться в маму-свинку ;)

Всем доброе утро!Девочки,всем очень рада,ВЕЛКОМ:support::support::support::support::su pport:
Сегодня второй день на кефире:001:взвесилась утром, от меня сбежало 1,5 кг.,знаю что вода,но все же очень приятно:fifa:
Сейчас ребенок проснется и мы пойдем прогуляемся и закуплюсь кефиром, а то у меня там один стакан кефирчика остался.

С добрым утром!
Один день новой жизни прожит!
Полет нормальный, есть не хочется. Хотя вчера вечером умирала, от желания съесть что-нибудь вкусное.

Сегодня с утра, стакан воды. Кофе для похуд.
Через час на работу ехать, вот думаю, съесть что-нибудь или нет.

Основная моя проблема, то что я утром и днем есть вообще не хочу, на меня жор нападает вечером и ночью.

Решила придерживаться принципа: хочешь есть - попей воды.

Девочки, всем выдержки и уверенности в собственных силах! Мы справимся! Первые 2 недели самые трудные!