сумма скинутых кг= 16 кг!!! представляете,какие мы молодцы))))

Полина, я послала вам в личку свои данные - возьмите меня в свои стройнеющие ряды;)

Полинка, ты настоящий вдохновитель!
Мне бы и в голову не пришло общую сумму посчитать и порадоваться.
Спасибо тебе! :flower::flower::flower:

Девочки, подскажите, пож-та, вы какие сыры едите, понятно что надо 5%. но что в магазине покупать, я расстерялась даже:005:

Девочки, и еще вопрос, как я понимаю на этой диете ничего теплого не едят? ну кроме мяса и яица, да? овощи только свежие? т.е кабачок пожарить нельзя?

нет
жареный кабачок-зло:))

а 17% сыр ольтерман тоже?:))

и у меня тот же вопрос:001: другого в магазах не нашла... может кто из девочек подскажет еще какие-нить варианты?:008:

http://s43.radikal.ru/i099/1107/f5/9051ef2306b2.jpg

про сыр. если не нашли 5%,значит, обходимся без него) а делаем запеканку из творога-ванили-корицы

валио низко% видела. поела. по вкусу - творог творогом)))))))))) от сыра там вообще ничего нету....
девочки,я с вами попробую! с завтра.правда на дачу уезжаю. до воскресенья этого. но вот как раз и поем овощи свежие там с молочкой.в воскресенье отчитаюсь))))))))) надеюсь,получится...хотела весной на протасова сесть,но смутило,что овощи покупные и не оч витаминные :)) а сейчас уже вовсю всё свое. плюс по жаре особо кушать плотно и не хочется

у меня вес 59. рост 164.возраст - без 5 минут 25 :) хочу 53 кг :love:

есть 5% филадельфия.:support:

привет. добро пожаловать. данные в личку,пожалуйста:flower:
вот в таком виде,чтобы можно было сразу вставить в табличку:)
lidos
Полина
168
25
70,9
05.июл
67,8
65

а,как всегда,раз в день пишу свой вес с утра,чтобы не врать самой себе и не округлять ниче в сторону уменьшения)))
67,3.

А я сегодня утром была 62,6;) правда сегодня немного нарушила в обед - съела винегреда 150 гр и салата капустного, но с маслом растит...

О! вот видишь, 500гр за день :support:это же супер!

Я сегодня 64.9 :010: Вес топчится на месте. У весов погрешность 100гр, так что такое снижение не считается.:015:

И у меня что то ни туда ни сюда......аж поесть захотелось от расстройства :010:

закуси огорчиком и запей тепленькой водичкой.
кушать расхочется :flower:

:065: и захочется ЖРАТЬ:046:

у моего организма новая фишка. он теперь от овощей и кефира вес стал НАБИРАТЬ :073::065:
я конечно готова все свалить на жару и задерживающуюся жидкость, но все равно противно...
пойду попью водички с горя :028:

Разве такое возможно ???:091: Ну не худеть как я, еще понимаю....у меня еще КД скоро, может из-за этого......но чтоб набирать...я в шоке :(

вот оказывается возможно. сама в шоке.
причем, ладно бы нарушала, так ведь нет! строже некуда. даже яйцо уже не ем. и набираю....:015:
с голода пухну, видимо :073:

я все ем и ем и худею))) вчера еще и нарушила вином. седня буду исправляться.
67,2 кг

держитесь!!!:support: все будет!

:073: скоро сравняемся :046:
я как раз доберу :065:, а ты скинешь :flower:

Привет!Я уже месяц сижу на Протасова-)очень понравилась эта система,хотя раньше непредставляла как буду есть одни сырые овощи и запивать это кефиром...а сейчас..просто изменились вкусовые пристрастия полностью..готовлю пироги-)жарю картошку...для домочадцев,а сама спокойно жую огурцы и морковку-)))дажене знала что у меня такая сила воли есть-)))поэтому теперь я однозначно могу сказать диета очень действенная (сейчас я вешу 74 кг начала с веса 83) из спорта только зарядка но это скорее для стимуляции и что бы не было срывов...потому что я по характеру начинаю заедать проблемы...а тут появилось душевное полное равновесие.И худеется очень легко ..и непринужденно!

спасибо за такой позитивный отзыв! аж есть перехотелось:flower:

Вы можете посмотреть через мой профиль фото до и после-))заряд появится еще больше-)))

Вы не паникуйте,ешьте,голодным быть неззя на Протасова,заедайте свое горе огурцами-))))там много воды плюс обязательно примите за правило с утра стакан холодной воды (можно с лимонным соком)это помогает кишечник чистить.Я легко скинула первые 7 кг счас вес то верх,то вниз два три дня прыгает,но в конце концов ползет вниз (причем разница в весе доходит до 1,5 кг)но через три дня я замечаю что уже грамм на 500 у меня все таки ползет вниз стрелка.Поэтому главное не сдавайтесь!!Похудеете обязательно!!Сейчас у меня тоже из за кд вес стоял как вкопанный даже были плюсы,опять пошел немного вниз.Тут еще от цикла много зависит изенение веса,у меня лучше всего уходит в первые две недели после КД,далее начинается торможение...и еще я заметила что ТЕПЕРЬ Я НЕ ПОГЛОЩАЮ КОНФЕТЫ хотя раньше перед кд становилась как маньячка,счас даже тяги нет-)!!!Но поверьте результат стоит того!!!Главное не терять мотивацию и настрой!!!

Вот даже пошла ради интереса взвесилась...вешу 73,5 кг-)))а до этого вес колебался от 74-76-)))так что девочки не отчаивайтесь!!!Посмотрите в моем профиле какой толстой я была-))))и каков результат уже счас я думаю вы поймете,что не стоит сдаваться!!!Надо идти вперед к своей цели!!!Знаете как приятно,когда столько восхищенных взглядов вокруг..и это я еще на середине пути!!У меня на Протасова очень ушел живот -18 см на сегодня бедра 5 см за месяц.Ну и конечно даже соседи с изумлением не понимают как я так резко сдулась-))))потому что пока находилась в весовой категрии за 80-ть было все таки не очень заметно..а вот как только перешагнула границу в 70-кг мне уже через неделю все начали говорить что я очень похудела.

смотрела Ваш профиль,фоток не нашла почему-то


сегодня 66,8. красота!