Ну,что ,принимайте мой отчет за неделю(1-й круг)

Начало 79,1 кг
1день-78 кг(-1.1кг)
2день-77,5кг (-0,5кг)
3день-76,6 кг (-0,9кг)
4день-76,2кг (-0,4 кг)
5день-75,7кг (-0,5 кг)
6 день-75,8 кг( + 0,1 кг)
ИТОГО: -3,3кг:080:
Сегодня первый день второго круга!:004:

Очень хороший результат!:support: Молодец, что соблюдала и не повелась на соблазны мужа. Успехов на втором круге

Маришка, молодец! Поздравляю! Может и я созрею к завтрашнему дню...

То есть за фруктовый день +100 г???И если можно перечислить,что ты ела за весь день?И в какое время?И ещё,Марина,я так понимаю,что тебе понравилась диета,раз пошла дальше?:flower:?

Девочки,кто на этой диете,отчитывайтесь,всем интересно очень!!!!

У меня за вчерашний день -700 г!

Сегодня последний день,завтра от меня отчёт....А сегодня фрукты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

девочки, кто-нить ответит мне, во сколько у вас последний прием пищи?

Я стараюсь позже 16.00 ни-ни....

Молодец:support::support::support:.отвес хороший:)

Я после 18-00 ни-ни

Я тоже к Вам :support: Впервые на диете. Вес небольшой, но хотелось бы убрать животик и с боков. Но на одну диету не надеюсь, конечно.
Сегодня первый день - рыбка. Запекла в фольге в духовке треску со специями и лимончиком, получилось сочно и будто вареная, покушала утром, сижу пью, жду с нетерпением обеда.:020:
На ужин креветки хочу, можно ли? Как думаете?
А давайте еще и меню делиться.... :008: а то голову ломаю: что на зерновой, куриный, творожный делать дни
завтра отпишусь про отвес.

Девчонки ,сегодня с утра не смогла удержатся и съела тарелку супа с краюшкой:008: Очень я суп люблю:019:Решила сегодня фруктик а вечером кефир.раз день сбился :(

Ой, это вы сильно!!

девочки, привет!
я с вами! день первый. вес 66.8
на завтрак согрешила - доела запеченую рыбу с морковкой (свекровь сготовила, а муж категорически рыбу не ест, пришлось доедать, выкинуть жалко, но там немного было))) на обед планирую запечь в рукаве, но вот BoNatella про фольгу написала - надо попробовать. просто в фольгу завернуть и все? и сколько примерно готовить? не делала так ни разу(((

Мне кажется креветки можно. В куриный день я ела курицу отворную, всем суп заправила, себе бульон только. Вечером готовила в духовке куру в собстенномм соку.

В зерновой ела овсянку, отруби, на обед гречу с укропом., а вообще есть и не хотелось...
Сегодня у меня творог будет с укропом 0,2%, а потом 0% мягкий съем , домик в деревне.

Положила рыбку на фольгу, посыпала специями и еще добавила кружочки тонюсенькие лимончика, завернула и в духовку на 25-30 минут, но можно было и на 20 мин, я думаю

Спасибо. Действительно, можно же крупу с зеленью, например, греча с моей любимой кинзой:love:

Ну вот и я стартанула:080: Правда вчера устроила последний день обжиралова:008:,а сегодня рыбка, пытаюсь есть не много. Так кушать хочется, ноя выдержу. Я уж точно знаю :( первый день самый тяжёлый.
Девчата, подскажите плиз, кофе пить можно?

Молодец,так держать!
Я тоже начинаю с 78кг.и 200гр.

У меня первый на рыбке, и 4-й на злаках самые вкусные пока :love:
Кофе я пью. Без сахара и молока. Но не произвольно стала пить его в 2р.меньше чем раньше. Просто не хочу. Пью воду минеральную, чай каркадэ, или мяту, или шиповник.

Я очень люблю кофе и готова пить его без сахара.
Спасибо за подсказку :flower:

BoNatella спасибо!

Не знаю,почему я ждала больше всего фрукты?!!!?!Для себя я сделала вывод,что больше всего мне понравился куринный день!

Вика, что совсем голодно? Каки фрукты ты ешь?
А я второй день уже остро голод не ощущаю., понимаю ,что надо поесть- ем, и сижу спокойно часов 4-5, только пить хочется. Как будто сибутрамина наелась:)), может это перед ПМС конечно, у меня такое бывает.

Пообедала в 12.30, очень кушать хотелось. А после чувства голода нет, пью и пи....
Желудок будто наполнен. Но так и хочется чего-нибудь тяпнуть: конфетку, печеньку...:008: держусь пока

Ты знаешь,все прошлые дни не ощущала голода так,как сегодня....С утра съела 1 грушу,1 яблоко,потом 1 апельсинку,в обед ещё 1 апельсинку,и 1 киви недавно...больше не буду ничего есть,пока попустило,не хочу есть,посмотрим,как будет дальше....;)

Завтра овощной день. Приготовила супчик овощной (морковь, цвет.капуста, стебель сельдерея, зелень). На пару фасоль стручковая, цвет.капуста, добавила соевый соус. И намыла всех овощей, что были в холодильнике: буду жевать завтра :))

о, я тоже овощами затарилась))) тоже вроде не голодная но тянет что-то схомячить)) нверное психологическое. скушала сосательную конфету после обеда с чаем а то что-то затошнило от рыбы, я сегодня годовую норму свою рыбы съела - жуть, теперь при слове рыба тошнить начинает, скорее бы завтра, овощи хоть люблю, а салаты из свежих овощей могу тазами есть))) хотя тоже если весь день только они будут может тоже потом любовь пройдет((
муж блины жарит, а я первый раз не хочу - тошнит как представлю что буду его есть((( мда.. что со мною к концу диеты будет? надо было креветок взять на ужин для разнообразия))

столько пью, что уже сомневаюсь что завтра отвес будет((( отеку наверное((