Олечка, ну что ты!!! 66 кг это здорово!!! Хочу!!!!! Скорее бы!!!:091:
А не есть после 15.00 оказывается не так уж трудно!!! Буду продолжать. С завтрашнего дня добавляю к овощам курочку, уже сварила. НЯМ_НЯМ!!!
Сегодня на завтрак 2 яйца, творог, кофе. Обед - рыба, запеченная в духовке, салат их огурцов, редиски, много зелени... Вода 2 литра. Последний прием будет в 15.00 - салат. Потом только вода и яблоки зеленые. В обед просто обожралась, хотя порция была крошечная - и этого оказалось много!!:080:
Вечером - велосипед, сожгу 400 ккал, больше не получается - пятая точка болит.

Наталия здравствуй! Спасибо, что заходишь к нам в топик. Про щитовидку могу сказать, что моя врач-эндокринолог сказала, что мой вес, скорее не из-за щитовидки, а из-за больших порций и привычки неправильно питаться, а еще малоподвижного образа жизни. Она мне посоветовала похудеть через клинику доктора Борменталя. Там ведут психологические атаки на желание много кушать. Моя сестра прошла курс и похудела. А меня жаба душит. Мне кажется, что столько книжек начиталась, что могу сама теорию преподавать, а на деле очень трудно себя сдерживать. Так что выбранный путь верный. Придерживайся и все получиться.

Я тоже раньше думала, что мой вес - это навалившиеся проблемы со здоровьем, пока врач не испугал меня сахарным диабетом. 8 лет назад с 99 кг похудела до 63 !!! Ведь смогла же.:support:
А потом опять стала хомячить все подряд!!! Вот и результат.
Клиника Борменталя это хорошо. Но это внушение. Это мы и сами можем сделать каждый день - перед зеркалом, например "Хочу быть стройной и красивой, здоровой и привлекательной". Просто нужно на себя рассердиться очень сильно. И доказать, что ты сам многое можешь!!!! Опять же, если будешь хомячить, то никакая клиника не поможет.... Ведь верно? А деньги эти можно потратить на новый гардероб - это выгодное капиталовложение. Присоединяйтесь к нам!!! Мы поможем - это точно, раслабиться не дадим!!! Даешь бой кг!!!:wife::080:

+мульон!
Не знаю как там Борменталь, но я лет 10 назад (а может и больше) ходила на такие курсы типа психологическое похудание. тоже внушали как плохо много жрать, и что все неправильно едим. рассказывали как тетка купила кусок говядины а разрезав ее там был пузырь с гноем.. корова типа больная была.. чест слова до сих пор эта картина перед глазами.. но сбросила я тогда килов 5 не больше (слону дробина) а потом закончив набрала 10... так что фуфло все это - форум и похудательный раздел 0 круче.. а Света (мама Малики ) - любого Борменталя отодвинет на 20-ый план...

Это точно!!! Все зависит от желания: как себя настроишь, так и получится. У меня ген. директор тоже сходила на психологичческий аутотренинг, похудела, на была на строгой диете, которую поддерживает и сейчас, а если что-то лишнее позволяет, сразу набор. Вот и ответ на вопрос:Нужно ли делать психокоррекцию. Возможно, ее нужно делать тем, у кого заболевание-ожирение, сдвинут обменный процесс. Вот тогда нужно сделать, а если просто распущенность - борись с собой. Ведь Света смогла!!! Она всем нам пример для подражания. Это вместо аутотренинга. Лучшее лекарство от обжорства.:support: Посмотришь ее фото до и после - есть совсем не тянет. Вот!!!:fifa:
Сначала тоже настроилась сходить - 10 тыс. стоит!!! Жаба душит. Муж говорит, что на эти деньги лучше новый гардероб купить, куда приятнее!!! Да из-за щитовидки меня не возьмут. Вот и хорошо. Буду сама худеть и докажу, что смогу!!!:080:

Сегодня, наконец, 3 неделя Протасовки. Утром заставила себя позавтракать - яйцо, творог, кофе - чуть не умерла от обжорства. В обед курочку (грудка) с перчиком сладким, яблоко. Вода 2 литра на весь день. После 15.00 ни-ни !!!!!:091:

Наташа,я с тобой на 1000% - наш ВЕС - это распущенность!!! Капиталл лучше вложить в красоту - новый гардероб:fifa:

Так Протасовка закончена??? Ты хоть похвастайся - какой результат??? Мне интересно именно за период Протасовки?:016:

Так у меня 3 неделя Протасовки. Добавила курочку вареную. Ням-ням. Сегодня забыла взвеситься. За первую неделю ушло 4 кг, потом вес стоял, я грешу на ПСМ. У меня всегда за неделю до критических дней все наливается, грудь болит, вот и отвеса нет.:wife:Завтра взвешусь и пришлю отчет. Но бриджи, в которых я на фото, висят, девчонки говорят, надо ушивать, сама уже вижу. Не сорвалась ни разу!!! Ем до 15.00, потом пью воду, яблоко зеленое, велосипед через день.Потею очень на нем.:091: В выходные крутила каждый день, по 400 ккал сжигала.

:028: Очуметь!!!:028: Приветики, Натали!!! А я вчера у мамы была....тортик слопала и супчик и ещё всяких маминых вкусняшек:008: Но сёдня на зелёном чае целый день....разгрузочка:017:
Вот ты молодчинка !! не сорвалась ни разу!!! Суууперрр молодчинка!!! А я всё жду хала-хуп:015:
В ОЗ заказала се шорты-сауна, а вдруххх не ерунда;) Вчерась заказ свой из эротической закупки забрала.....красотень, но надо похудеть до полного отпада!!!!Спорта пока нет...вся деньга уходит в ОЗ:046: Муж скоро меня почикает:015: А в Борментале я была лет пять назад, как сыну месяцев 9 стукнуло .....за месяц похудела на 9,5 кг. А через полгодика усё вернулось!!!))) Начала хомячить. Щазз там вроде вообще нереальные цены. Да и фиг с ними!! Мы сами с усами!!И без них похудеем:fifa: Пошла чаёк пить, вечерком заскачууууу:ded:

Олечка, приветик!!! Вот, оказывается куда ты пропала? Отъедалась у мамы... Понятно, ай-ай!!!:wife:
9.5 кг замесяц????? Вот это да!!! Но ведь это такой стресс для организма!! Вредно, по-моему. И опять-таки, вес вернулся. Почему? Не потому, что хомячить стала (это новый стресс!!!). Просто организм не привык еще, а ты его опять откармливать стала... Что же ты хотела?
Я велосипед кручу в антицеллюлитных брюках. 40 мин. через день - мокрая, как мышь, штаны хоть выжимай!!! И для тела полезно, я думаю, ведь почти эффект сауны!!! Дерзай!!! Я в них уборку делаю, тот же эффект.
Меня мамочка тоже в гости зазывает, аж боюсь, но она знает, чо я ни-ни!! ТОлько нюхаю после 15.00:080: Все причитает, прорвемся!!!

Мое восхищение:flower: Я вот тоже подумываю на Протасовку сесть, но только когда вес сброшу до 75-80 кг:love:

Я тоже уборку в антицеллюлитных брюках делаю - ЭФФЕКТ САУНЫ ЕСТЬ!!!!:080:

Пришла домой мокрая как мышь!! Ух, это метро, полжизни в давке и в духоте. Что, думаю "добру" пропадать, пошла крутить педали, сожгла как всегда 400 ккал. Завтра не забыть взвеситься, а то я, балда, расслабилась.:091:

Чего я хотела?? Как чего...жувать пирожки и булочки, бутики и пирожки....и конечно весить 55 кг!!!:046: ТОка так!!!:046: Эххх...мяяячтыыыы:0066: Вот терь на чайке зелененьком сидю...без пирожек!!! А штаны у мя тож есть, тока уборка в них без эффекта( не потеется), тока в тренажёрке есть от них толк. И то если на диете, тоже не такие мокрые. Мало лишний жидкости видимо во мне:fifa: У меня у ребёнка через выходные день варения....как продержаться за столом?!! :wife: Ню лан...пойду ребенёнка в душе замочу, завтра в садик:))

Доброе утро, девчонки!!
Вот отчет. Вчера велосипед - 400 ккал сожгла. Вот.
Сегодня 3 неделя Протасовки. к овощам прибавила курочку. После 15.00 н-ни-ни!!!!

Вес 89!!!:support: Ура!!! ЭХ, прощайте 90 кг!!!! Мне не жалко. Итого за 2 недели Протасовки - минус 5 кг!!! Очень хорошо!!!!! Я довольна. Впереди еще 3 недели такие же. Вот интересно, выход в конце концов сколько кг покажет?? Но диета, по-моему, очень эффективная, мне подошла, и есть не хочется, и результат на весах!!! Сегодня бриджи буду ушивать. По одежде - минус 2 размера. Сейчас 50, а был 54-56. Живот провалился и окорока ужались, а в талии мало. У меня фигура такая: Где талию будем измерять!!! Может, потом появится?:fifa:

Еще раз перечитала диету, там говорят, что основное похудение происходит на последних 2-х неделях, посмотрим...:091:
К 8 Марта хочу 80 кг!!!:love:

Мне очень нравиться как стала выглядеть Света (мама Малики). Супер!!!!!!!!!!!!! :flower::flower::flower::flower:
Но мне не очень нравиться ее диета. Есть опасность, когда она начнет есть, пойдет опять набор веса. Мне кажется более легкий и правильный способ похудения - это система -60. Она более мягкая. Не должно быть срывов, т.к. если чего-то захочеться можно позволить себе до 12,00. :support:
Буду себя настраивать на то, что я тоже смогу как вы девчонки.
Я вот хотела разгрузочный день устроить на яблоках, но не смогла и поела творожок, а потом и винегрет. :wife::wife::wife:

Приветики!! Мама дорогая, скоро совсем Наташка наша растает:0007:
Молодца !!вышла на очередной финиш к 80 кг!! Пррроздравляююю :063: А хде же фотки???!!
Требуемммм!!! Такссс...мне срочно нудно урезать порции.А то ведь за тобой и не угнаться!!
Чичас чайку с липисинчиком и поеду в студию рисовать, тама как раз до 17, потом за сыном в сад ииии....спать!!!:059: Жракать не буду!!! Ни за что!!:015:


Буду себя настраивать на то, что я тоже смогу как вы девчонки.
Я вот хотела разгрузочный день устроить на яблоках, но не смогла и поела творожок, а потом и винегрет. :wife::wife::wife:[/QUOTE]



Ну бывает, бывает!! Это ж такое дело...разгрузочный день:046: Ну ничё, завтра всё заново!!!Я тож такая...балбесенка:wife: Вон Натали прям упорно идёт к цели и получается ведь!!!! Так что давайте....опять разгружайтесь!!:flower:

Спасибо, что заходите в мой топик!
Прочитала про систему минус 60, когда выбирала себе ДИЕТУ. А система так названа потому, что это система правильного питания на всю жизнь!!!! НЕ понятно: ЧТО ЗНАЧИТ ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ ДО 12!!!!!!?????? Что это за питание такое? (это мое мнение). Эта система подходит тем, у кого лишних 5 кг не больше!!!. По ней можно питаться для поддержания веса и укрепления результата!!! Вернусь к ее осмыслению, когда буду весить 60. Диета - это СТРОГОЕ ограничение само по себе!!!:wife: Никаких поблажек. Поэтому, прочитав 17 страниц системы минус 60 увидела, что у всех срывы, да и результаты не ах!!!! Опять-таки из за срывов. Напрасно думать что сегодня я поем, а завтра на систему, а потом опять поем, пиво попью, на ДР в гости. Так ничего не получится. Это упорный труд. Организм не дурак-все подмечает.

Вон Натали прям упорно идёт к цели и получается ведь!!!! Так что давайте....опять разгружайтесь!!



Олечка, привет!!! Диета дается легко, даже сама не понимаю!!!
С фото сложнее: нужно сына просить, чтобы он ужал снимки, у меня нет разрешения на ноутбуке. Прошлое фото было 94 кг. Не видно будет, если только сегодня брюки не ушивать, а на них видно, что висят.Постараюсь вставить. Вообще-то я собиралась фоткаться, когда будет минус 10 кг - вот тогда , может что и увидим? Это еще 2 кг убрать нужно!!!:091:

Вот эгоистка, А у тебя-то как дела, ОЛЕЧКА???? Держись!!!! Весна скоро!!!

Протасовка рулит!!!

Еще как рулит. Всем диетам фору дает!!!! Присоединяйтесь!!!:support::091:
И еще мне гречневая очень понравилась, тоже хорошо работает и сытно!!! После Протасавки посижу 2 недели!!! Интересен результат. Кто победит? Протасовка или гречневая???
Прям, азарт какой-то у меня!!!! Настрой боевой!!!:080:

Доброе утро, девчонки!!!

Вчера не удалось сфоткаться, сынуля в в гульбе:015:
Сегодня обещал вечером все сделать, так что к вечеру фотки выставлю.
Диета продолжается (3 неделя Протасовки). После 15.00 не ела, только пила водичку. Уже привыкла к такому питанию, совсем не тяжело. Ругаю себя, что раньше не сделала этого, распустилась:015:. Ну, ничего, все исправлю, попотею. Больше никогда не буду поправляться, лучше следить за собой.:fifa: Утром заставляю себя что-то съесть, совсем не тянет. Шоколадка сегодня прямо перед моим носом лежала, но мне по барабану, даже нююююхать не стала. Вот!!!

А как у вас дела на похудательном фронте???

Приветик, Наташ и все девочки:019: Сёдня взвесилась 65.500 ....Хоть с 66 кг.уехала и то славно!!!
Я тож вчера в студии колбасу нюхала:010:, а остальные жракали:wife: Зато и вес сдвинулся.Воть!! Сёдня забрала хала-хупчик свой, тык что буду вечером крутить, чичас за сыном в сад поеду. А вчерась в Бюстье купила себе 2 комплекта белья....довольная :080: Это я типа стимулами закупаюсь, а не деньги мужнины разбазариваю!! Но ему ни-ни не сказала, а то точно к маме в Купчино отправит:046:Засыпаю я под диск с аутотренингом :023: А мож во сне похудею!! А вот оптимистка я и всё!!!!Вечерами пью чаёк зелёный....и так принаровилась ведь, раньше такой какой казался:073: Фоток бум ждать. бум бум!! Отсрочку даю конечно, а вот потом, шоб сразу:073:
Я тож до 60 дойду и покажусь:006: Ню лана, не скучайте тута без меня....ХУДЕЙТЕ ( это я аутотренинга наслушалась:023:.....видимо когда ещё не совсем заснула!!)

Олечка, какая ты молодец!!!:flower: Просто завидую- мне еще до тебя ухххх как далеко, скоро растаешь совсем, так не забывай про нас, грешных... А у меня КД!!! Вся распухла, чувствую, голова как самолете....состояние космическое...К понедельнику освобожусь.Боюсь к весам подходить... Муж тоже предложил бельевой шопинг сделать - говорит:"куплю, что пожелаешь!!!" ВОО как!!! Я тоже в воскресенье себе труссарди прикупила, а то поизносилась совсем. Может, к 8 марта и раскручу на какой-нибудь комплектик, пока весу много, трудно найти чтой-то красивенькое, для души.... Ну, да ладно, потерплю маленечко.
Я вот не могу себя заставить пить зеленый чай, не нравится, я кофеман, низкое давление. я без него хирею сразу:love:
65!!!! Умница ты моя. :support:А где твои фото до и после????? Я тож требую!!!!! И в белье, пожалуйста!!! Чтоб народ такую красоту видел и балдел!!!:080:И худел, на тебя глядучи!!!

Вот сфоткалась. Вес 89 кг. Почти не видно, а капри висят!!! И то радует. Только не очень почему-то вышло, разрешение нечеткое, ну, какое есть. Я такая...

Дык это ж ты меня подстёгиваешь!!! Вон как ты худеешь стремительно ( тьфу,тьфу,тьфу)!! Я тож терь после 15.00 не ем. Неееее...я от сюда никуда не уйду!!Я мадам ещё та:008:, могу и сорваться !!! А у меня тока закончились КД, я даж весы стороной обходила. Так тожеееее распухаю:wife: И ты не ходи туда, а то одни расстройства будут!! Лучше педали крути:fifa:
У меня муж сёдня из Финки должон вернуться, думается мне , что с рыбкой солёненькой и копчененькой и кафетками из Дютика:ded: Но я ни-ни:015: А твой молодеццц....."Что пожелаешь"...мне бы так!!! Всё самой приходится, втихоря:0010: А я вчерась 5 часов за мольбертом простояла, дык сёдня икры болят!! Получается тож спорт:013: Фото есть до ( 70кг), прям в купальнике на море....валяюсь тама как хрюшка!!!! Даж стыдно выставлять, но чуть позже покажусь!!)))) Ну и какая чичас тож сфоткаюсь:008: в бельееее)))) А я на ентот чай прям подсела...правда если перепью,заснуть никак не могу. Хотя моя модный диск с аутотренингом убаюкивает:0066: Ню пошла я обруч свой опробую в антиц-х штанишках !!! Посжигаю калории!!
Чмоки!!!

Пока писала, ты уже фотки вставила:support::support:
Наташ, видно -то как!!! Бока тож ушли да?!
СУУПЕРРРР!!! :flower::flower::flower::flower: Прими от меня:flower::flower::flower:

Олечка, нет, без поддержки Вас, девчонки, не справилась бы!!! Сегодня на работе девчонки сказали, что нужно ушивать, везде гармошка. Уже ушила. Покупала, еле влезла, мама даже не советовала покупать, в обтяг, даже чуть маловатыбыли!!!Получилось с 4-х сторон по3 см!!!! В талии немного ушло, а в боках много!!! Вот это хорошо. Новые пока не буду покупать, пока не припрет совсем - буду ушивать то, что есть, а весной - новый гардероб.
Ты у меня самая лучшая и искренняя похудательница!!!!:flower:
Я тебя тоже нежно чмокаю:014:!!!!
У меня КД сегодня начались, к понедельнику все!!! Все болит, велик не кручу, живот тянет к полу...:091:
Олюшка, а ты что еще и рисуешь??? Ну ты мать, даешь!!!!! У меня дочка тоже очень классно рисует, училась в худ. школе. У нее особенно хорошо в карандаше получается. Что ж не хвастаешься??? Покаж рисунки тоже!!!!:fifa: А я крестиком вышиваю и вяжу:020: Вот....

Во-во!!! Бока сразу в глаза бросаются!! Прям видно, что схуднули!! Вот и я все штаны се покупала, что бы маловаты;) С расчётом похудеть))) Сейчас малость посвободнее стали, но конечно не так как у тебя!!! Наташ, а ты замеры производила?? Ну а за самую лучшую и искреннюю похудательницу мерси:0037:)))) Я такая, я могУУУ))))) Велик в сторону, здоровье дороже:ded:
А рисовать в студию хожу , но я пока ещё учусь:008: Маслом рисую.....так классно!!
Уже три картины и три неоконченных ещё. Ещё хочу коллаж у них там научится делать, тож маслом . Лишь бы кризис мимо прошёл мужа ( тьфу, тьфу,тьфу):073: Я пыталась вышивать, но не моё это к сожалению. А так мне очень нравятся как вышивают. У меня подруга прям картины вышивает!! Крррасотень!! А в карандаше рисовать прям мечта моя!!! Но пока масло освою, а тама посмотрим))) Ну псё....пошлёпала я басики!! До утра!!!!:075:

Наташа, это вы сейчас такая? а где фотки ДО? ну чтобы сравнить, хотя если честно, то никогда быне сказала что там 89... выглядите очень хорошо!!! Как приятнокогда видишь результаты - это такой стимул!! и вам и нам :-)))

Ой, спасибо огрооооомное!!! Для меня это так важно!!!! Подстегивает очень!!:support:
Какая я все-таки молодец, что на форум подписалась и решилась завести свой топик!!! Фото боялась выставлять ! УЖАС!!!! Стыдно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сначала думала замазать моську, но потом передумала, пусть народ знает в лицо мою распущенность!!!

У меня, наверное, кость широкая и тяжелая при росте 166 см.!!:love:
А фото есть в начале топика, я там 94 кг в тех же капри (для наглядности!!!) Покупала перед Новым годом, еле влезла (весила 97кг!!). Все советовали побольше купить, (размер 56!!!!!!),а то сесть будет трудно, но я тогда решила, что буду худеть, так что купила - носить нечего было совсем!!!! Эти капри со мной до конца пойдут - буду ушивать до тех пор, пока новый прикид не куплю, так нагляднее будет. Муж даже обалдел, сколько я отрезала с 4-х сторон - по 3 см!!!!!:support: Борьба продолжается.:080: Замеры не делала, по брюкам, вернее по пому, что буду отрезать, буду ориентироваться.
КД!!! распухла к утру, живот висит...БР-бр....... Сегодня сделаю разгрузку - кефирный день, не хочется мне почему-то больше мяса, хотя вчера приготовила себе обед - сварила грудку куриную, а утром передумала. Так что на сегодня -кефир, кефир, кефир + яблоко слопаю. Есть не хочется, даже странно как-то. Пишите, девчонки, что у вас происходит, чем питаетесь!!!

Хэллоуу всем!!! У меня сёдня 64.700 :008: О как!! потихоньку стройнеюююю. Может к 8 марта до 60 дойду..?... Постараюсь.Возьму обязательство!! Даёшь к 8 марту - 60 кг:0071: