Цитата:
В салат кладу апетину кусочками. Белки не ем - на ночь не хочу уже есть, уже просто тошнит. Может их днем есть? Или креветкой заменить... Тольковот я сегодня на килограмм больше, чем позавчера почему-то :( а поскольку отвес был 2,7 - а сейчас вообще 1,7 за неделю, то грустно мне :( Из витаминов пью омегу3 (а,д,е) и жидкие минералы... |
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Я иногда могу ТАКОЕ съесть...:001: Мне тут пару недель назад захотелось вареной колбасы. Лет 10 не ела. Если только ненароком, в оливье, в гостях, например. Муж в МЕТРО купил мне палку. Правда, раза в 2 меньше в диаметре, чем обычная. Сказал, что купил самую дорогую в надежде, что она самая лучшая. И я ее съела...минут за 20...всю палку:)). |
Цитата:
Света, распиши свой дневной рацион. А белки на ночь едят, т.к. они ночью лучше усваиваются. Можно заменить стаканом безлактозного молока (Валио). |
Цитата:
|
Цитата:
около 11 часов - отрубей миска, орехов жменька, активия (или разбавленный йогурт валио белый низкой жирности) - около 250-300 обед 13-14 овощи тушеные или гриль и салат из травы. где-то тут яблоко полдник салат из помидоров-огурцов-лука потом снова яблоко около 20 ч еще горка травы с кусочками помидоров-огурцов и сыром апетина (ст ложка) Яблок два получается. Четыре не лезет :( Может быть вместо яблока - грейп пополам с детьми. Пока училась, в обед еще выпивала потихоньку стакан сока грейпа в кафе (фреш), дома не делаю А, и воды пью ОЧЕНЬ много, я давно водохлеб. 2 литра точно получается, а порой и три. Как-то тут облепиховый сок финский разбавила водой, выпила. Он кислющий, без сахара абсолютно. |
Цитата:
в течение дня только один вид фруктов! |
Цитата:
Если ешь яблоки, то и сок яблочный, а если грейпы, то только грейпфрутовый. Цитата:
|
какие страсти .
Так питаться сложно если не дома сидишь. |
п с
Света ,то что немного обратно вес вернулся это не страшно . Организм адаптируется . |
Часовой пояс GMT +4, время: 11:21. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena