Сообщение от Полианна (Сообщение 50348981)

Девочки,а где вы отруби покупаете? Нигде не видела:009:

Сообщение от anjutik88 (Сообщение 50351592)

Сообщение от anjutik88 (Сообщение 50370362)

Давай-давай!!! :080: Очень ждем тебя :flower:

А я сегодня сделала импровизированный омлет :))
Разбира одно яйцо+ 2 белка+ 2 перепелинных яйца, залила молоком, соль/перец, вчерашние приготовленные тефтели, несколько штук измельчила и тоже кинула в эту смесь, всё взбила и в духовку на 200 градусов, у меня получлось на 25 минут. Но можно было вытащить и через 15.
Получилась такая куриная запеканка, очень вкусная! У меня даже сестра пришедшая в гости, заценила :019:
Сейчас доварила язык, и надо еще супчик тайский на завтра сделать :019:
Ну и может галет напеку, если не совсем поздно будет.
Надеюсь завтра на какой-нибудь отвес, сегодня у меня третий день(последний) первой фазы. Завтра перехожу ко 2-ой фазе :080:

Сообщение от Лаванда Провансовна (Сообщение 50148790)

Девочки, я уже 64. Объемы ушли сильно.Тут на днях встречались с мамой в магазине, и она прошла мимо меня и не узнала))) Хотя виделись пару недель назад))) Срывы бывают периодически, особенно в выходные. Не шмогла устоять от кусочка теплого багета с сыром....Но я себя на следующий день после срывов наказываю днем кефира всегда, так что не ругайте))

Сообщение от mamba77 (Сообщение 50379747)

Приветик.молоко 0%? а дайте плиз рецепик тайского супчика. он же вроде с кокосовым молоком?

Сообщение от anjutik88 (Сообщение 50380097)

Девочки доброе утро! :flower:
Мой отвесик за сегодня - 400 гр
Первый этап окончен :)) За три дня -1,5 кг :080:
Хотелось бы больше, но как говорится, что есть :073:
Приступаю ко второй фазе, пожелайте удачи продержаться до конца :091:



Да, я покупаю Валио 0 % очень вкусное :019:
Рецептик дам чуть-чуть попозже! ;)

Сообщение от mamba77 (Сообщение 50380487)

Девочки,а все так сидели белки 1-ая фаза, потом белки/белки-воши, вторая фаза или сразу переходили на белки/овощи?

Сообщение от anjutik88 (Сообщение 50385044)

Я сижу 2-3 дня на первой фазе (белки)
потом перехожу на вторую, и начинаю с овощей.

Хотя может это неправильно :001:
Но в прошлые разы я делала именно так, и вес хорошо уходил, дошла почти до 3-го этапа, силы воли не хватило :(

Сообщение от poisson (Сообщение 50386727)

девочки,всем привет из города ярославля)))худею сейчас здесь:)):)):))
чередование 3/3 дается легко.все кругом кричат ты уже худа и пытаются кормить,держу оборону.как вернусь напишу,что с кг.
всем присоединившимся добро пожаловать!!!

Сообщение от mamba77 (Сообщение 50387055)

а так можно, у него же написано, 2-фаза белки/белки овощи, так конечно, мне бы тоже было легче, а то в прошлый раз 5 дней белки, потом опять 5 белки... жуть, скинула за 15 дней 3 кг всего и сразу пости 2 набрала, когда был срыв :(( вот и думаю, как делать в этот раз... а сколько скинули в прошлый раз?
поищу на форумах потом, можно ли так :) хотя конечно каждый сам знает свой организм.
Девочки, а остальные, как делают?