http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00...0-0-1266223682 - тут рецепты на ужин

Быстренько можно гречку-хлопья кипятком заварить и к ней салатик настругать из огурцов-помидоров.
Или мяса кусок съесть и запить бульоном(если заранее сварено)

мой отчет сгодняшний
З1: Кофе+ конфетка. Бутерброд с маслом и паштетом
З2: кофе+ конфетка, пирожок с капустой
О: суп-пюре тыквенный, гречка с тушеным мясом
У: криспы с сыром

Девочки, вопрос на засыпку. Я кажется простыла, на ночь придется выпить терафлю, но он же с сахаром, получается, противоречит диете. Или когда болеешь-исключение? Или выбирать другие средства лечения?

девочки ещё вопрос у опытных!не понимаю,говорится есть 3 раза в день..но в тоже время есть продукты до 14.00...как это понять?
я ем где то в 11 потом в 15 и потом в 18?объясните пожалуйста!!!

Была в гостях. Да уж, гости это "зло". ничего тяжелого не ела, но колбаса с сыром были. и шоколадные конфеты....ух...

в идеале сместить завтрак и обед.
а вообще - у меня тоже бывает обед в 15 часов, но тогда в 18 мне есть не хочется и я остаюсь без ужина.

отчет
з. чай с печенькой
з2. 2 банана, шоколад, чай
о. рис с кетой, куриный бульон
у. пара слив и чай

Конечно же в первую очередь надо лечится. Так что выздоравливайте!!!и принимайте те лекарства, которые вам подходят (кстати. есть лекарства и без сахара, спросите в аптеке)
Каждому продукту свое время. если вы кушаете в 15.00, то не ешьте в это время те продукты, которые разрешены до 14.00 и тем более те, которые разрешены до 12.00. Вот и все

Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, овсянка
9,00 чай,3 кусочка селедки
11.00 ананас
13.00 рыба, кабачек, свежие овощи
18.00 курица. кофе

Стал муж позже приходить с работы. И я пока он ужинает, чтоб себя сдержать пью около литра воды . Ве на месте стот , а вот объемы уменьшились.
Отчет за вчера
З. Что-то вкусное.
О. Фаршированные перцы.
У. Мандарины и рис.

Постарайтесь пить не позже , чем за два часа до сна...

Меню на сегодня
з. сладкий чай с куском пиццы
о. картошка с грибами+ салат из свежих овощей, заправленный маслом
у. сварила холодец из говядинки, (девочки, подскажите, плиз горчицу можно?)

Можно!

Сегодня дурной день: :005:
6:00 - картошка, тушенная с баклажанами, помидорами, чесноком и майонезом, со свежей зеленью, кофе с молоком.
Потом весь день провела на рабочем совещании, поэтому без обеда.
В 16 часов пришла домой - пью вино (системного не оказалось, так что белое полусладкое :() с сыром, может, до 18 еще пару криспов съем, ужина не будет...