супер! молодчинки! И здорово , что тренер нормальный так как професиональный спорт он вредн а для души это класно!

:flower::flower::flower::flower:
Сама рада очень, что как-то без напряга так схуднулось, очень кстати перед новым годом! Буду лопать вкусности без зазрения совести:065::065::065:

А мне похвастать практически нечем к сожалению((((
От набранного килограмма ушло 600 грамм, итого 63,8.
А вот с измерениями совсем труба(((((( не знаю почему но живот, талия, бёдра по +1-2:112::112::112: вот бред чес слово! во первых кручу обруч очень много, во вторых по одежде я бы заметила, в третьих просто не может быть такого!!!:wife::wife::wife: как так:041::041::041:
попробую завтра утром померить, может такая фихня из-за того что вечером в этот раз измерялась...:016::091::091::091:

Так главное не паниковать:ded:
Измерятся нужо только утром, так как конено-же вечером как и вес растет. и главное змерятся в одном месте, если талия в самом узком месте. ляжку надо измерять ставя ногу на одну табуретку, чтоб высота была одинаковая. Так как от этого тоже может быть разные измерения.
А талия в к.д тоже всегда прибавляется а посе сходит. А ты обруч крутишь только на талии или на попе тоже?

И я буду в новый год лопать вкусности:080::080::080:. Наталья ты молодец, до твоей цели осталось совсем немножко:flower:

Всем доброе утречко!!! Сегодня уменя на весах 70,3 (-200 гр.)
Надо сегодня поднатужиться, и возможно, завтра будет уже первая 6 :073:
Меня аж колбасит!!!:0070:

А я похоже не буду, лягу и просплю весь н.г., вот!:005:

а я похоже обламываюсь:(
А вот мне по-моему больше всех надо было побольше сбросить, ведь перед самым НГ мне ещё и ДР праздновать:010:

Да ладно, ты хотела к Новому году 69 кг. увидеть, так еще 2 недели целых впереди. Все получится:flower:

И ты не переживай, в конце-концов и в Новом году будешь худеть, потом будет цель, похудеть к лету;)

Давай давай! Зато завтра будет кайф от увиденного. Ты пей поболшьше воды и ешь побольше белка и углеводов только до 12! И завтра будешь стройняшкой! :love:

но не голодай, а то уидешь завтра 6-ку и налопаешься! :015: