Лена, я всё понимаю, но ведь и у Кати написано, что срывы возможны... Я написала здесь о нём (срыве) даже больше для себя, чтобы не повадно было! Можно найти выходы из многих ситуций, чтобы не нарушать систему, но как быть в критических случаях?
И ещё вопрос: лучше ничего не есть, чем нарушить систему? Просто у меня сегодня получился "голодный" день: была на учёбе, и почти ничего не ела (просто нет такой возможности), обед ещё как-то, а ужин - в пролёте... Меня что-то прям скрутило от голода (гастрит, наверное, дает о себе знать)... Как быть, ведь этот голод мне потом же и выльется привесом?!
ЗЫ: Поздравляю с обновками!

И еще обидно, что девочки так рассуждают - "особенно умиляет то, что человек понимает, что нарушил и его это никак не сподвигает обдумать, почему так произошло." Это не правда! Я прекрасно знаю, почему у меня это произошло! И желаю всем вам, чтобы у вас таких ситуаций не возникало, и все было хорошо!!!

Мой отчетик:
Завтрак: блинчики с медом, сметанкой и вареньем:)! + кофе со сливками.
обед: бульон куриный с куриной грудкой + квашеная капуста + чай зеленый и кусочек сыра.
ужин: бифилайф +яблоко.
Сейчас с мужем винцо красное сухое пью:008:. Без сыра.

Могу про себя написать, если у меня получается пролет с каким-либо приемом пищи - то я просто пропускаю этот прием. Лучше проснусь в 6 утра и выпью стакан йогурта или съем творожок. Если крутит от голода - то лучше съешьте что-нибудь очень легкое, опять же по своему опыту - я в такие моменты предпочитала выпить стакан вина (пополам с водой из-за гастрита того же) вприкуску с сыром - и получалось, что вроде и не нарушила и в тоже время что-то съела.
Я никого не хотела обидеть фразой про умиление и обдумывание, просто всегда можно найти выход из ситуации. Поэтому всегда ношу с собой в сумке яблоко, его можно съесть в любой ситуации.
Мы, вроде как, тут все собрались, чтобы кроме следования системе еще и поддерживать друг друга :flower:, и не надо обижаться, если вас критикуют или воспринимать это как обиду. Тяжело одному что-то предвносить новое в свою жизнь, а ситуации у каждого свои - и легкие, и тяжелые. Просто еда - это не спасение от стресса или радости.
Надеюсь, что больше никого не обидела своими словами :flower::008:

смотря какие подруги :073: давай сюда фотки, мы заценим! ;)не обижайся! :flower: Лично я имела в виду, что если срыв у тебя, у другой, у 10 человек и все об этом напишут - появляется гаденькое ощущение - ну, типа, и мне тоже можно, пааадумаешь, стрескаю огурчик :008:
и говорим о том, что надо ПЛАНИРОВАТЬ свой рацион, если знаешь, что весь день будешь в бегах. Да в любой столовке можно купить хоть гречи, или макароны с сыром.
давайте вспомним Катину фразу: ЖЕЛАЮЩИЙ НАХОДИТ ТЫСЯЧУ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.А НЕЖЕЛАЮЩИЙ ТЫСЯЧУ ПРИЧИН.ну, что-то такое, нет под рукой книги :008:
Мы сильные, мы умницы, у нас все получится!!! :support::support::support:


моя менюшка на сегодня:
до 12: (отправила малявку к бабуле, мужа на учебу, кайфовала одна :004:) голод поднял в 10 утра, хотя раньше при таких же условиях встала бы к часу дня - и весь день был бы снова потерян)
половинка куска торта - притащила с работы - казался очень вкусным - суфле :019: а оказалось - очень приторный :015: гадось. Еще сложносочиненный бутер на черном хлебе - запеченый. и Трубочку вафельную с мороженым :love:

обед:спагетти с овощами и сыром - тоже запекла.

Ужин: творог и яблоко в блендере - вкусняшка :019:

сейчас сухое красное вино... :017:

Аnnaba, :099:

И еще - я сходила в солярий сегодня - первый раз в жизни - у меня уже загар виден!! :010: супер! только страшно первый раз-то.. :008::046:

Девочки, никто не знает ответ? Рыба приравнивается к мясу?

Мой день:
9-30 крипсы с вареной колбасой, чай, 2 дольки шооладки
больше до 12 ничего не успела, т.к. ушли в магазин:005:

14-00 обед: стейк форели с салатом огурцы+помидоры+лук + яблоко

18-00 кефир 2 СТАКАНА и яблоко

картошку нельзя сочетать с продуктами из списка "мясные и рыбные продукты"

Просто я читала-читала да так и не поняла...:091:

Значит, рыбному супчику на обед отбой...

а я умераююююююююююююююю...ДЕВОЧКИ!!!..съела курицу на ужин.. в часиков 7 вечера, т.к. поздно лягу сегодня..перенесла на час позже (((
И толь организм привык есть до 6... или что..
меня так тошнит... курица чтоль не усвоилась????????????????
уже выпила упаковку угля...какой кошмар ((((((((((((((((((((

а там же, на первой страничке, чудесная табличка и в ней об этом тоже сказано
http://i069.radikal.ru/0903/5d/1df45a70fefe.gif
Кушайте рыбный суп на здоровье, но без картошки:)
с рисом например, арборио - очень вкусно.

Ну за утро и обед я отчиталась выше, а вот с ужином пролетела,уехали с мужем в ОКЕЙ в 5 часов а вернулись около 8 вечера. Правда предвидя отсутствие ужина купила 200 гр сыра Дор Блю и бутылку сухого ИНТЕРМАНИ БАСТАРДУ (я так поняла что это крымское вино).Девоньки, как же мне было вкусно!!!!!Я всем это вино рекомендую, очень мягкое и нежное.....и не дорого, что-то около 200-250 руб. А вот зарядку я сегодня не сделала и не намазюкалась:wife: