Littleone 2009-2012 - ***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

Цитата:

Сообщение от Миледи (Сообщение 51565086)

у меня за первый день -1,4 :support: это вода конечно но всё равно приятно:)

Проздравляю:063:
Отличное начало!

У меня отвес 0,4 кг:fifa: (наконец-то увидела заветные 55 на весах:080:)
На ужин ананасик лучше пошёл, чем виноград:065:

Цитата:

Сообщение от Awl (Сообщение 51568759)

Проздравляю:063:
Отличное начало!

:flower::flower::flower:

второй день, ещё -1 кг:010::support:

всем привет))
у меня сегодня первый день!! надеюсь не последний:)

всем привет!!!!!!:support::flower:!!! я снова села на японку.:008: первый раз сидела тут же в мае. результат был на лицо.:019: вот теперь продолжаю снова. так что принимайте меня опять в свои ряды!!!!!!;):fifa:

Цитата:

Сообщение от LinaSk (Сообщение 51625037)

всем привет))
у меня сегодня первый день!! надеюсь не последний:)

Цитата:

Сообщение от Нежный Ангел (Сообщение 51630295)

удачи:flower:

сегодня 3-ий день и очень голодный:( прямо даже нехорошо как то, но я держусь)

Цитата:

Сообщение от Миледи (Сообщение 51649303)

удачи:flower:

сегодня 3-ий день и очень голодный:( прямо даже нехорошо как то, но я держусь)

держитесь:flower:

я тоже первый раз весной сидела) тут же) первый раз как-то легче было.. сегодня вот уже согрешила, съела яблоко((

У меня без отвеса сегодня:041::041::041:
Завтра последний день, так хочется заветные 55,0 на весах увидеть:091:

У меня сегодня (5-ый) несмотря на безуспешные попытки освободиться в туалете от части наеденного и сожранные без зазрения совести 4 хлебца в ночи - минус 800:016::080: А вчера, с 3-го на 4-ый без всяких отступлений было всего минус 400. Итак, общий результат весьма радует - минус 4 кг. за 4 дня! А объемы - мммм, красота, особенно с хорошим кремчиком:support: А еще через несколько дней пойду на шейпинг!:fifa:

Цитата:

Сообщение от Laguna (Сообщение 51449781)

И я сижу первый день с капустой по твоему образу и подобию )) Тоже надеюсь на классные результаты, медитирую вот на силу воли.

У меня уже накопилась куча вопросов к бывалым:

1) Можно ли вместо томатного пить овощной сок, где большая часть томатного? Хуже не будет по идее, но как-то пугают везде, что надо строжайшим образом соблюдать ингридиенты:005:

2) Можно ли в прием пищи, где идут и салат и сок заливать его в салат? Мне так как-то вкуснее и быстрее пропихивается, иначе этот "салат" не лезет. И вообще смешивать по своему усмотрению?

3) Можно в еду, когда идет кунжутное масло, посыпать еще кунжутных семечек?

4) Можно иногда в чай-кофе класть заменитель сахара или стевию? Они ж углеводов и глюкозы, что самое главное как я понимаю, не содержат. Сгущеный сок агавы, который недавно прикупила и очень довольна, вот наверное нельзя - там все это есть, так что непонятно с какого боку он заменитель )

А кто-нить видел и пробовал меню более "настоящей" японской диеты? Там и рисик идет и морская капуста и еще немного отличий. Вот подумываю обоими меню пользоваться.

Диета очень действенная, если все соблюдать по правилам. Любое отклонение уменьшает количество сброшенных кг. Томатный сок лучше сделать самому или съесть 2 помидорки, воду не заменять ДАЖЕ на зеленый чай и НИКАКОЙ химии. Говядину нельзя заменять КУРИЦЕЙ или ТЕЛЯТИНОЙ (по-разному усваивается). При среднем весе (60-70 кг) отвес составит до 5 кг, при большем - до 8 кг. Капусту лучше слегка отваривать, а из сырой говядинки делать "фрикадельки", которые быстрее сварятся и легче прожевать. Короче, всем успехов!:flower: