Цитата:
А завтра ведь ещё и старый НГ и ещё 9 месяцев моей дочке. Куча праздников:010:. Всех С Наступающим в очередной раз НГ:flower::flower::flower:! Пошла мясо мариновать. |
Девочки, добрый вечер.
Я сегодня первый раз сходила в Скульпторс. 1 час йоги. (У меня конечно не все получалось, но мне очень понравилось, не было усталости и изнуренности, как после степа или аэробики) Потом 10 минут на эллипсоидном тренажере. (В тенажерах я теряюсь, тренер был занят, не спросить было. Чего надо делать? Беговая дорожка, вело, элипс, по сколько времени, в каком режиме?) Потом в бассейне плавала, ну, метров 150 кролем я проплыла, упражнения всякие поделала. Потом хамам, сауна, КАЙФ. В результате еще -200 (88,0) То ли еще будет завтра с утра! Сейчас сижу, довольная! Есть не хочу, пить хочу (когда такое было). Итак я за сегодня съела: з. греча, сыр, кофе, яблоко. 2з. кефир о. яблоко (больше поесть не удалось, а потом я на спорт ушла) ужина не будет! Чай буду зеленый пить весь вечер. Я сама свой рацион смотрю и глазам не верю, неужели это я и так мало ем. Но ведь и правда есть не хочется, голодной я себя не чувствую. Буду считать, что у меня разгрузочная неделя. |
Цитата:
не нравилось,только то что ходила одна.... сейчас тоже пошла бы,но только с кем нибудь.... |
Цитата:
|
Девочки,добрый вечер,я сгоняла в магазин,накупила полезностей и свежий кефир на завтра.Завтра разгружаюсб кефирчиком весь день.
А еще,у меня уже -4 кило почти с 8 января. |
Цитата:
|
Красотули! :flower:
Поздравляю всех нас с Новым годом! Пусть наши желания исполнятся с удвоенной силой! А этом топе у нас одно желание на всех - быть немного стройнее, чем мы есть сейчас! Сил и терпения в этом труде - быть стройными! Всех благ! :014: Пи.Эс. помните о том, что уже сделано, и о том, что надо ещё сделать. Не налягаем на салатики!:014: |
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
ВСЕМ УДАЧИ ,ТЕРПЕНИЯ И ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО!!!! http://s47.radikal.ru/i116/1201/8b/1ba88bc44d68t.jpg |
отчитываюсь за сегодня:)
з - 100 гр творога (хотела еще поесть, но не успела, в школу дочку повезла) 2з - кофе + черный зерновой хлеб о - суп леовитовский и два кусочка грамм по 50 жареной свежайшей окуневой икры - это нам на работе пожарили, сотрудник вчера на рыбалку ездил, я не хотела есть, но не удержалась, вкуснотища:010: полдник - кисель леовит у - коктейль леовит хотела на этом остановиться, но не смогла:( желудок заболел:( сейчас выпила стакан кефира с кусочком зернового хлеба:( |
у меня тоже овощей нет сегодня:( и калорий вроде маловато:005:
завтра в магазин пойду, накуплю всякой полезной еды:) |
Часовой пояс GMT +4, время: 09:14. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena