поздравляю!! и завидуюююююю:0066::0066:
блин, у меня упорно вес не идет.. в еде ограничилась, добавились пробежки из садика в садик, а изменений нету:0072:

после 18 ешь?
старайся главнео не есть сладкое и плюшки всякие...

в том-то и дело, что не ем! тока пью!! даже АбиднА и хочется нажраться.. плюшки бывают до часу дня где-то, потом стараюсь ни-ни.. придется занимацо физкультурой, эх..:(

попробуй спорт, ога ;)

:flower:МОЛОДЕЧКА!!!!!!!!!!ЗАПИСЫВАЙ-ПОТОМ ГРАФИК НАРИСУЕШЬ В ДИНАМИКЕ!!!!!:support:

ЭТО Я ТЕБЯ НЕ УЗНАЛА! Вернее не рассмотрела, ты такая стройняшечка!! бабушкины пироги тебе не повредят!Прекрасно выглядишь!
Танюш, это с непривычки! Нагрузка такая ударная, молчная кислота в мышцах и все эти радости, зто знешь что есть мышц и хорошо позанималась!:support:

хорошая идея, Галь! :)
надо записать :)

давай к нам конечно!:080::057:
ты по весу как я (изначальному))только я хомяк сейчас вешу 67:015:
на животик наноси масло-повсить эластичность,например МИНДАЛЬНОЕ.про пресс:возможно мышцы привыкли к нагрузке и им её недостаточно.поделай на верхний пресс и плюс скручивания.знаешь как выполняются?))
также чтобы поработать над тургором животика-контрастный душ:0016:

ДЫЕК ЕТА, КАК ЕГО:))он (вес) редиска может долго стоять на месте!:015:не сдаваться! продолжать диетить! никуда не денется-сбежит!:084:

Девочки, добаляю ссыли на первую страничку, но там можно в пост ограниченное количество:005:у мну скоро влезать не будет!буду просить вас в своих первых постах размещать если что:016: