Ну на столе традиционно всё будет с оливье и селёдкой под шубой. Куда без этого:028:. Я вот для себя немного оливье йогуртом заправлю. Салаты все кстати уже давно с Лёгким майонезом делаю, хотя по калорийности он не лучший вариант, но зато жира там намного меньше, чем в настоящем.
А завтра ведь ещё и старый НГ и ещё 9 месяцев моей дочке. Куча праздников:010:.
Всех С Наступающим в очередной раз НГ:flower::flower::flower:!
Пошла мясо мариновать.

Девочки, добрый вечер.

Я сегодня первый раз сходила в Скульпторс.
1 час йоги. (У меня конечно не все получалось, но мне очень понравилось, не было усталости и изнуренности, как после степа или аэробики)
Потом 10 минут на эллипсоидном тренажере.
(В тенажерах я теряюсь, тренер был занят, не спросить было. Чего надо делать? Беговая дорожка, вело, элипс, по сколько времени, в каком режиме?)
Потом в бассейне плавала, ну, метров 150 кролем я проплыла, упражнения всякие поделала.
Потом хамам, сауна, КАЙФ.
В результате еще -200 (88,0)
То ли еще будет завтра с утра!
Сейчас сижу, довольная!

Есть не хочу, пить хочу (когда такое было).

Итак я за сегодня съела: з. греча, сыр, кофе, яблоко.
2з. кефир
о. яблоко (больше поесть не удалось, а потом я на спорт ушла)
ужина не будет!
Чай буду зеленый пить весь вечер.

Я сама свой рацион смотрю и глазам не верю, неужели это я и так мало ем.
Но ведь и правда есть не хочется, голодной я себя не чувствую.
Буду считать, что у меня разгрузочная неделя.

как я вам завидую.в том году ходила в зал,мне очень нравилось.
не нравилось,только то что ходила одна....
сейчас тоже пошла бы,но только с кем нибудь....

Супер! :support::support::support:

Девочки,добрый вечер,я сгоняла в магазин,накупила полезностей и свежий кефир на завтра.Завтра разгружаюсб кефирчиком весь день.
А еще,у меня уже -4 кило почти с 8 января.

вы молодец,так держать!!!

Красотули! :flower:

Поздравляю всех нас с Новым годом!

Пусть наши желания исполнятся с удвоенной силой! А этом топе у нас одно желание на всех - быть немного стройнее, чем мы есть сейчас! Сил и терпения в этом труде - быть стройными!
Всех благ! :014:

Пи.Эс. помните о том, что уже сделано, и о том, что надо ещё сделать. Не налягаем на салатики!:014:

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
ВСЕМ УДАЧИ ,ТЕРПЕНИЯ И ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО!!!!


http://s47.radikal.ru/i116/1201/8b/1ba88bc44d68t.jpg

отчитываюсь за сегодня:)
з - 100 гр творога (хотела еще поесть, но не успела, в школу дочку повезла)
2з - кофе + черный зерновой хлеб
о - суп леовитовский и два кусочка грамм по 50 жареной свежайшей окуневой икры - это нам на работе пожарили, сотрудник вчера на рыбалку ездил, я не хотела есть, но не удержалась, вкуснотища:010:
полдник - кисель леовит
у - коктейль леовит

хотела на этом остановиться, но не смогла:( желудок заболел:(
сейчас выпила стакан кефира с кусочком зернового хлеба:(

у меня тоже овощей нет сегодня:( и калорий вроде маловато:005:
завтра в магазин пойду, накуплю всякой полезной еды:)