Сообщение от redgrape (Сообщение 73949576)

линейка мелкая, не видно :008:

а рецептик жульена? вы на чередовании, надо понимать?

Сообщение от redgrape (Сообщение 73958170)

вот, блин, уже закрепляешься, а тут тебе глаза и откроют в группе, что 4% жирности важно только для ветчины :( а типа остальные продукты из магазина, если на них написано "язык, курица и др. разрешенные" - можно любой жирности
я, как идиот, все проверяла на жирность, типа готовго заливного, рулетов куриных и прочего

Сообщение от alex-sandrik (Сообщение 74012829)

Мда.. действительно... Напишите что в итоге решится:073: А я сделала отбивные куриные в яйце в духовке... Не ах, но съедобно:065:

Сообщение от cheroks (Сообщение 74006601)

. А готовить по Дюкану очень быстро и просто, как оказалось. Мясо и рыбу в основном запекаю в фольге, тефтели тоже в духовке делаю. Еще стейки на тефлоновой сковороде, даже не ожидала, что так просто и вкусно будет. В БО дни пользуюсь замороженными смесями (там где нет запрещенного), ну и так свежие овощи режу на тарелку.

Сообщение от redgrape (Сообщение 74006798)

ну, удачи, конечно, только надоедает это, и очень быстро ;) (я на три стола готовила, поэтому себе в последнюю очередь несмотря на диету :065:)

Сообщение от NataYYY (Сообщение 74011022)

а я с 10-го без сахара и сахарозаменителя! =) не расстраивайтесь - сладкое - это ведь не самое главное в жизни

Сообщение от Астарта (Сообщение 74011938)

Господи, ненавижу БО дни! Думала, круто будет, а только хуже. Есть хочется страшно в эти дни.

Сообщение от Maribel (Сообщение 74016947)

Вот-вот, что-то подобного плана и я планирую:020:

Мне проще, я с ребенком много чего ем, а вредного с мужем на двоих, два стола получается)))

Для меня сладкое вааажно))) но с/з невкусно мне, лучше буду пить чаи ароматизированные.

А Вы сколько уже на Дюкане (у Вас же чередование?)

Alex-sandrik спасибо за рецепт, обожаю жюльен! Как можно будет, сразу сделаю.

Ну что могу сказать про первый день, все ок. На завтрак пожарила блинчик с отрубями, на него творожок Валио 0%, кофе с молоком 1,5%. Обед - куриный бульон и кура в нем. Перекус креветки 6 шт :)) Ужин - кура из супа :))
Правда забылась, болтала по телефону, схватила 1шт арахиса погрызть, опомнилась, плюнула)))
Утром взвешусь, отчитаюсь :036:

Сообщение от Maribel (Сообщение 74016947)

Правда забылась, болтала по телефону, схватила 1шт арахиса погрызть, опомнилась, плюнула)))

Сообщение от Maribel (Сообщение 74036517)

После первого дня атаки минус 800 гр :))
Но у эл. весов погрешности бывают. Продолжают наблюдение :))

Сообщение от Астарта (Сообщение 74018341)

Я на чередовании пятый день. Поняла, почему зверски есть хотела. Очень много двигалась сегодня, к тому же мясо из супа не сразу подействовало :)) Пришла сытость, ттт. :))