какая ты...а..:005:

ужас какой...

девочки, вы что так реально подходтите к этому процессу, что даже бьете себя по рукам за 5 икринок?
а если ты съешь икру, ты сразу наберешь килограммы?

Можно, 50 г в принципе любого сыра, я иногда твердый ем.
Это не я, а Ковальков )))

Ну я рассуждаю так, что если блюсти все правила, то обмен веществ на распад развернется, и потом не будет уже в себя впитывать в форме жира каждую еду. А если грешить, то может и не развернется, и тогда по переходу на более-менее нормальное питание опять все налипнет на пузо и спину мою.

а почему на протасова не хочешь? там можно салат в любое время и творог и сыр, наедаешься больше:))

Мне, например, нельзя никаких послаблений. Иначе сорвусь и пошло-поехало, сброшенные кило не верну, но вес встанет, мне этого не надо.

К системе Ковалькова отнеслась крайне серьезно и приняла все его рекомендации, благо что каждую из них он подкрепляет вполне разумными объяснениями.

Света, потерпи немножко. Покушаешь рыбки (я до сих пор помню вкус той первой рыбки из пароварки после первого этапа, она была божественна :))) и курочки еще. Почему-то не хвалишь себя, а ты между прочим молодец :flower:

Яна, ты то худеешь? Или только авы меняешь :))
:flower:

а я скоро буду пробовать хлебушек из хлебопечки:)) прощай фигура. Хотя деревенский вообще вкусняцкий хлеб буханку бы слопала, но домашний наверно еще круче.
Заказала ночную доставку сегодня а потом увидела что эта доставка с 0,30 до 9 утра, а как же спать:)) еще муж в ночь работает

да голодовкой скинула с понедельника 1,4:))

Яна:)) тебя сейчас побьют!