Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 74108513)

из контакта - очень наше блюдо

Творожный омлет с лисичкам

Яйцо — 2 штуки
Лисички — 1/2 стакана
Творог мягкий обезжиренный — 2 столовые ложки
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

1.Промойте и мелко порежьте полстакана свежих лисичек. Выложите на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Посолите, если необходимо. Грибы дадут собственный сок. Тушите их под крышкой на среднем огне до тех пор, пока вода не выпарится — минут 10, можно после этого еще немного подержать на огне и слегка поджарить.
2. В это время взбейте 2 яйца, добавьте 2 столовые ложки мягкого обезжиренного творога, соль и перец, если необходимо. Взбейте тщательно все вместе до однородной массы.
3. Залейте грибы яичной смесью и перемешайте, аккуратно распределите на сковороде и оставьте запекаться на среднем огне до готовности. Снимите с огня и дайте немного постоять, если верхний слой немного не пропекся. Подавайте теплым!

Отлично!
Вместо лисичек мона шампиньоны забабахать :) Как раз вчера купила, сделаю нам с куколкой на завтрак в воскресенье :)

Девчонки, подскажите, пожалуйста, а соевое мясо можно готовить? (с морковкой) - этап чередование?

Цитата:

Сообщение от ВикторияБ (Сообщение 74109035)

Девчонки, подскажите, пожалуйста, а соевое мясо можно готовить? (с морковкой) - этап чередование?

спросите в группе - там как-то было про это, что-то про сою было типа не очень хорошо нам это

спасибо)) спрошу обязательно)) - но видимо лучше не рисковать..))

Цитата:

Сообщение от ВикторияБ (Сообщение 74109430)

спасибо)) спрошу обязательно)) - но видимо лучше не рисковать..))

состав почитайте

да и зачем оно вам? лучше уж нормального мяса ;)

Цитата:

Сообщение от черепашонок Джонни (Сообщение 74107661)

может другой режим попробуете? 2-2 или 5-5?

ну и помидорок поменьше. знаю что с болезнями почек их низя, может тоже жидкость задерживают?:009: и сахар в них есть......

тока не слезайте с диеты - это ваще сейчас опасно:flower::flower::flower:

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 74107701)

у меня тоже сначала был 1/1 - не особо и отвесы были - после БО стоял вес, после ЧБ грамм 200 уходило, перешла на 2/2 - примерно через неделю-две, не сразу, отвесы стали больше, да и готовить так проще
перед первыми КД вес стоял 9!!! дней, потом сразу за два дня минус 1,5 кг

Цитата:

Сообщение от ilon4ik (Сообщение 74107706)

может перейти 2-2?

ой, спасибо девочки и вправду 2 через 2 попробую:flower:

Цитата:

Сообщение от Maribel (Сообщение 74106238)

Я забыла, Вы сколько дней атаку решили делать? И это по сайту Дюкан или сами прибавили дней?

Я сама прибавила до максимума, сегодня 7 день, посмотрим, может не буду все 10 сидеть.

Цитата:

Сообщение от черепашонок Джонни (Сообщение 74105071)

а Вы не нарушали? кг многовато..... или может КД на носу? или соленого поели хорошо?

вообще я тоже новичок. может это и нормально. у меня бывает по 200гр плюс, но потом за 2 дня минус - 300-500гр.
может и у Вас скинется завтра?

У меня на атаке недавно был привес 1 кг, еще до того как я купила ветчину, она соленая, до нее вообще жетскач то что ела.. КД прошли перед этим как раз..

Цитата:

Сообщение от Rezonnica (Сообщение 74113897)

Я сама прибавила до максимума, сегодня 7 день, посмотрим, может не буду все 10 сидеть.

Дюкан не рекомендует делать атаку дольше 7 дней.
Если что, ее же повторить можно будет, если вес стоять слишком долго будет.

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 74114772)

да, я думаю сегодня последний.
а вот если я завтра перейду на чередование 2-2, у меня получается сначала овощные дни пойдут?