Littleone 2009-2012 - Вперед к мечте!!!

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

- - Вперед к мечте!!! (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=5211407)

Вот, что нашла
Склонность к полноте зависит не только от наследственности, но и от типа строения вашего тела (соматотип). Высокие, с тонкой костью люди имеют меньший шанс набрать вес, чем низкие с «широкой» костью. Так что высоким худеть намного легче, чем людям с «тяжелой» костью. Но тут нужно учесть одно но, что если матушка природа все-таки наградила вас тяжестью, не нужно доводить себя до истощения. Надо просто постараться контролировать вес и не переходить его пределы, как в сторону понижения? так и повышения.

Цитата:

Сообщение от Tiptsova (Сообщение 78835111)

Кстати, вчера такая история со мной была.
Ходила в поликлиннику ЭКГ делать и встретила акушерку гинеколога своего, у которой 2 беременности наблюдалась. Она меня увидела и в ужасе "ты чего такая худая". Я отвечаю "на диете сижу, спортом занимаюсь". Она говорит, а я поправилась ужас как, ничего не помогает. А я стою и вспоминаю как они с гинекологом ругались на меня, что вес мне уже не скинуть, вот и буду теперь толстая. А вес добеременный я почти вернула (весила 70 кг, но хочу ещё и ещё меньше). Шла рожать второго ребёнка, девочки, мне стыдно - 100 кг была.

Зато какой офигенский комплимент от акушерки!!!:support:

Цитата:

Сообщение от griftl (Сообщение 78835130)

Здрасти и я к вам!:flower::flower::flower::flower:
хочу похудеть после 3х родов мы еще на гв. но дите уже много чего кушает сам поэтому я просто закрыла свой рот и больше НЕ ЖРУ,+ физ нагрузка для кожи чтоб не одрябла..:001:
сегодня день 3й -3 кг

:support: привет! присоединяйся!!!

Цитата:

Сообщение от Tiptsova (Сообщение 78835548)

Я покупала ламинарию листовую. В прошлом году курс делала, заметно Ц поубавился. вообще ламинарию люблю, хороший эффект от неё

попробую!!!

Цитата:

Сообщение от мама Ёжик (Сообщение 78836545)

кто бы запихал в меня кашу:028:

а я утром кушаю такую кашку: запариваю 3 ст.л. с горкой овсянки кипятком, добавляю тертое яблоко, посыпаю кунжутом. Если хочется послаще - чайную ложечку меда добавить можно. По-моему оч вкусненько!!! :019:

Цитата:

Сообщение от мама Ёжик (Сообщение 78837316)

я не успеваю вас читать...:))
болтухи-худюхи...

Во-во! на 10 мин отвлеклась + 10 страниц!!!:065:

Цитата:

Сообщение от raineeva (Сообщение 78836681)

Жанна супер! Я бы даже не подумала, что у нее могут быть проблемы с весом!

Сама в шоке!!!Откуда у нее такие цифры...выглядит всегда хорошо..

Цитата:

Сообщение от НЕбрюнетка (Сообщение 78837967)

Я в Сентябрят уже не могу зайти, тут жара такая:))

:))
:014: пошла я на пробежку с коляской по магазинам..

Цитата:

Сообщение от KVikki (Сообщение 78839216)

не мед, ни кунжут ни овсянку...

яблоко что ли заварить)))

:support:Упражнения для талии::support:
1.20 раз в каждую сторону
http://s019.radikal.ru/i622/1204/99/227a596060d9.jpg
2. В каждую сторону 15-20 раз
http://s019.radikal.ru/i621/1204/82/c456bdf944fc.jpg
3.скручивания к противоположному колену локтем)по 20 раз на каждую сторону
http://s019.radikal.ru/i635/1204/7d/17a4ca7dbeb9.jpg
4. делаем активно и динамично по 20 раз в каждую сторону. (убираем бока, скоро ЛЕТО!)
http://s019.radikal.ru/i611/1204/b9/d426c7fb42b5.jpg
5.Каждое упражнение по 20 раз на каждую сторону
http://s59.radikal.ru/i166/1204/a3/9a36f7aad555.jpg

аа вот еще хотела сказать у меня большая мышечная масса я по молодости (почти в детстве) тяжелой атлетикой увлекалась с подачи отчима. т. е. у мну спортивная фигура оч сильные мышцы под жирком насколько я понимаю мне показанны физ нагрузки только растяжка, бег, короч все от чего потеешь но не качаешь:)) если кто еще какую инфу на этот счет найдет пишите))

Наташа! ты герой спорта!!!! когда успеваешь? :)

Настен, еще раз прошу напиши данные-внесу тебя в табличку... какой вес сейчас и что хочешь в итоге...

Цитата:

Сообщение от мама Ёжик (Сообщение 78842375)

Настен, еще раз прошу напиши данные-внесу тебя в табличку... какой вес сейчас и что хочешь в итоге...

в личку?