это ты меня вечером спроси :)) пока не могу сказать:046:

Я на закреплении, скинула за день 300 гр:))

пей побольше. если что - моральную поддержку по телефону окажу :))
здорово :) молодцы!!! :)
ПС: сказала она, дожевывая завтрачный кусочек ветчины

привет девочки!

у меня в 0. но вчера было +300. так что пока что без отвесов.
но было 2 дня БО, щас предстоит 2 дня ЧБ, так что посмотрим. надежды не теряю.

Мысли материальны! я тут наткнулась на темку как худеют при помощи самовнушения. доля правды есть. таким же образом можно и потолстеть и даже намного проще:065:

и спать надо больше!!! согласна. правда у мну редко больше 6 часов выходит. иначе ничего не успеваю:008:

:053:
тоже жую.:028:
и йогурта 400гр выдула (вот с этим то я нарушая злостно, но пока не буду отказываться от молочки)

я еле-еле вписываюсь в 5-6 :( с оргством и мамством одновременно только так получается :(

оргство:001::001::001: :flower:

И я в команду плюсанувших... +500гр после 2 БО дней:001: Все таки у мамы весы меня меньше весом показывают:005: На сегодня купила телятину, шейку, буду придумывать как её съедобно сделать:008:

вот пить побольше это первое что мне надо научиться - т.к. пью очень мало...и в свое время массажистка мне сказала такую вещь - ты поправляешься потому что не пьёшь воду в нужном количестве ... но все равно как вспоминаю - пью , но не выпиваю нужные 1,5л. в день :(

Диан, я покупаю Шишкин лес в литровой бутылке с "соской"
Она постоянно стоит у меня на рабочем столе (хоть ты и дома, у тебя таковой есть), поставь и пей.
Можешь еще вторую на кухню, третью - в спальню. Точно выпьешь. Это дело привычки. Видишь бутылку - хоть пару глотков делай:flower: