Littleone 2009-2012
Страница 54 из 787 « Первая 44450515253 54 5556575864104154554 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;) (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=2886087)

mamba77 26.10.2010 01:06
Цитата:
Сообщение от anjutik88 (Сообщение 50478171)
А я так нежно полюбила Мультю, что стараюсь всё в ней делать. Ну если время на приготовку конечно есть.
Конечно яйцо и какие-нибудь макароны-картошку варить быстрее на плите))




Палочка Сорго продается в Окее, паста красная с перцами Чили есть в Метро, рыбный соус тоже в Метро есть. На счет кокосового молока не уверенна, но вроде где-то читала, что можно.
Но рисковать конечно не стоит. Хотя я его в прошлый раз диеты ела, и отвесы были нормальные.

В метро совсем не бываю :( да и легче поесть мне в кафе его поесть, так как, больше в семье его никто не ест. а так вкусно :)

КискаМяу 26.10.2010 10:27
Я тоже к вам на эту диету. Только что выщитала на его сайте свой вес и за сколько времени можно свой идеальный вес реализовать!

вот что получилось:

ATTACK PHASE: 4 дня -1,4кг
CRUISE PHASE: 60 дней -7,2кг
CONSOLIDATION PHASE: 86 дней

ну чтож начну!

сегодня буду питаться по первой фазе: куриные грудки, молоко, йогурт, зеленый чай, вода.

Panther 26.10.2010 11:57
Здравствуйте, девочки! Хочу потерять 6кг, наетые после бросания курить. Диета глянулась, но неужели нельзя на всем протяжении вареную говядину?:005: Только куру и индейку?
И еще вопрос-где отруби брать? В ОКее есть?

Cartier 26.10.2010 12:23
Цитата:
Сообщение от Panther (Сообщение 50492865)
Здравствуйте, девочки! Хочу потерять 6кг, наетые после бросания курить. Диета глянулась, но неужели нельзя на всем протяжении вареную говядину?:005: Только куру и индейку?
И еще вопрос-где отруби брать? В ОКее есть?
В некоторых интерпретациях диеты говядину можно.:073: Я иногда ем.
Отруби в нашем Окее не видела, только ржаные.:005:

Вальгалла 26.10.2010 12:32
Цитата:
Сообщение от Panther (Сообщение 50492865)
Здравствуйте, девочки! Хочу потерять 6кг, наетые после бросания курить. Диета глянулась, но неужели нельзя на всем протяжении вареную говядину?:005: Только куру и индейку?
И еще вопрос-где отруби брать? В ОКее есть?
Если Вы зайдёте на сайт с рецептами Дюкана (правда надо переводить), то там есть рецепты с говядиной.
Лучше конечно есть постную телятину.
По говядине есть ограничения: можно только нежирную, желательно вырезку. Нельзя антрекотную часть и рёбрышки.:)

anjutik88 26.10.2010 12:36
Цитата:
Сообщение от КискаМяу (Сообщение 50487988)
Я тоже к вам на эту диету. Только что выщитала на его сайте свой вес и за сколько времени можно свой идеальный вес реализовать!

вот что получилось:

ATTACK PHASE: 4 дня -1,4кг
CRUISE PHASE: 60 дней -7,2кг
CONSOLIDATION PHASE: 86 дней

ну чтож начну!

сегодня буду питаться по первой фазе: куриные грудки, молоко, йогурт, зеленый чай, вода.
Добро пожаловать!!! :support:

Цитата:
Сообщение от Panther (Сообщение 50492865)
Здравствуйте, девочки! Хочу потерять 6кг, наетые после бросания курить. Диета глянулась, но неужели нельзя на всем протяжении вареную говядину?:005: Только куру и индейку?
И еще вопрос-где отруби брать? В ОКее есть?
Телятину можно! Только посмотрела, я у меня на первой странице про неё ничего не написано :001: Пойду испралять!
И говядину я ем! Можно все нежирные сорта мяса.
Язык можно вареный, только его тонкую часть (а не корень языка)
Отруби я покупала в Сезоне. Есть еще в Призме.

anjutik88 26.10.2010 12:37
Цитата:
Сообщение от Вальгалла (Сообщение 50495096)
Если Вы зайдёте на сайт с рецептами Дюкана (правда надо переводить), то там есть рецепты с говядиной.
Лучше конечно есть постную телятину.
По говядине есть ограничения: можно только нежирную, желательно вырезку. Нельзя антрекотную часть и рёбрышки.:)
Интересно, а крестец, к какой части относится? :009:

Panther 26.10.2010 12:41
Цитата:
Сообщение от Вальгалла (Сообщение 50495096)
Если Вы зайдёте на сайт с рецептами Дюкана (правда надо переводить), то там есть рецепты с говядиной.
Лучше конечно есть постную телятину.
По говядине есть ограничения: можно только нежирную, желательно вырезку. Нельзя антрекотную часть и рёбрышки.:)
Цитата:
Сообщение от anjutik88 (Сообщение 50495345)


Телятину можно! Только посмотрела, я у меня на первой странице про неё ничего не написано :001: Пойду испралять!
И говядину я ем! Можно все нежирные сорта мяса.
Язык можно вареный, только его тонкую часть (а не корень языка)
Отруби я покупала в Сезоне. Есть еще в Призме.
Спасибо!:support:
Это другое дело! А то уж боялась с такого количества куры закудахтать:))
Мясо люблю, поэтому диета вдохновляет. Посмотрим, как пойдет..

Вальгалла 26.10.2010 13:24
Девочки, есть ещё такой очень диетический продукт, как говяжий рубец. Он конечно на любителя, но разнообразить рацион им не помешает.
Привожу ниже сравнительный состав куриных грудок и говяжьего рубца на 100г. продукта.
Куриная грудка:
- калорийность 241 Ккал,
- белки 18,2 г.,
- жиры 18,4 г.,
- углеводы 0,7 г.

Говяжий рубец:
- калорийность 97 Ккал,
- белки 14,8 г.,
- жиры 4,0 г.,
- углеводы 0 г.

Panther 26.10.2010 14:45
А гречку по Дюкану нельзя? Только когда разрешены "пиры" 2 раза в неделю в 3 фазе?
И еще-растительное масло можно? А то жиров вообще нет в 1-2 фазе, наверное, это не есть гут.


Часовой пояс GMT +4, время: 05:14.
Страница 54 из 787 « Первая 44450515253 54 5556575864104154554 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena