Я сегодня опять без аппетита....ела только потому что надо и уже в желудке сосало. Первый раз поела в 17 часов, да и то это громко сказано, пару крошек кинула и все.......
С одной стороны хорошо конечно, что не тянет обожраться, а с другой, что-то непонятно, отсутствием аппетита я никогда не страдала.....

всем привет!!! сегодня завтрак 160 ккал, обед 310 ккал, полдник 170м ккал, ужин 350 ккал)))

Это Вы уже успели позавтракать, пообедать и поужинать???? Быстрооо.

Я пока только один раз поела. На 400 ккал. Вечером, часов в 7-8 еще на 400 поужинаю, боюсь, больше в себя не впихну.

так я после 6 вечера теперечи не ем:004::flower: а с сыном уезжали на занятия, вот только приехали а есть уже поздно))

Ааааа, а во сколько Вы ложитесь спать?

Я так не могу, я ложусь около 2-х ночи спать. Сейчас пойду че-нить кину в желудок, а то как-то заканчивать день на 400 ккал ненормально, вообще весь обмен веществ нафиг остановится.

теперь стараюсь после 10 часов, а раньше тоже в 2 ночи)) но честно говоря сижу немного голодная, все таки кефирчика пол стаканчика выпью)))а то и мои еще готовят сейчас печеночку с пюрешкой, да и ребенка надо проконтролировать как поест)):065:

Я тоже решила все таки не есть после 6, это конечно много значит.... Вчера был разгрузочный день, только вода.Прошло все достаточно спокойно, без срывов, есть даже не хотелось.

У меня вчера 1233, уложилась в границы. Девочки, а сладкое позволяете себе?

Я позволяю. Причем в первой половине дня мне не хочется его совсем, поэтому ем вечером, но стараюсь конечно не перед самым сном и немного. Обычно после ужина ем шоколад, пастилу, печенье, хлеб с орехами и курагой :028:, но по-немногу, чтобы уложиться в 1000 - 1100 за день.

я ем сладкое очень редко и то из-за ребенка М&М просто тащусь...... а так стараюсь с утра есть сахар коричневый мал. кусочек для мозгов))) хотя переодически и курагу и чернослив)) сегодня 1000 ккал, и до 6 вечера)))