А я не к тому, что нарушаю и худею... Знаю, что нельзя - но просто другого выхода не было.
Рада, что привеса не было, так как была уверена, что будет плюс мама не горюй... И еще КД в придачу...

я в таких ситуациях тащу с собой отварные яйца, кефри, йогурты, холодец, ветчину - овощи можно купить свежие

разово было, что меняла схему чередования - проще было БО соблюсти, так я потом 3 дня ЧБ сделала, потом вернулась к 2/2

но если дольше здить, то уже сложнее

У меня 3 месяца за плечами.
Итого-минус 12 кг:fifa:
если не НГ-й разгуляй ,было б побольше...килов на пару точно:008:

малаца, Оля! :support:

О, я тоже так хочу!! Поздравляю!

три месяца:010: вы в моих глазах супергерой
мне дюкан только на чередовании насчитал сидеть 241 день, стараюсь об этой цифре даже не думать:065:

:0037:

но самое большое достижение,что я подружку своим примером сподвигла на эту диету:080:.
моя тётушка коровка:065: за 10 дней 3 кг скинула:support:,в принципе- по плану пока всё идёт)

всё в ваших руках!:support:
спасибо:)
это я тока серединку перешагнула:008::)

это скока у вас лишнего-то?:008:

:080:
класс!!!:flower:
а можно фото для стимула:065::flower:

ооооочень много:) бережно копила и хранила много лет:008: должна 32 кг потерять