встала на весы 86 вода наверное уходит..

ооо спасибо!!!!!!!!!

:flower:
Там у этой Кати много видео. Она нудная правда :)), но упражнения хорошие даёт

http://s019.radikal.ru/i639/1204/e0/e3eb35c7d1c7.gif

вот табличка... менять ничего до понедельника не буду..
если будут новенькие-внесу, но новую табличку в понедельник вывешу...:))

:065: а может что с весами??:073:

:flower::flower::flower:
Класс.
Чувствую в понедельник в графе Итого за неделю одни минусы будут:))

Тоже классное видео. кардио для похудения ног
http://www.youtube.com/watch?v=0CeDy0FkwZA

http://www.topglobus.ru/skin/smile/s6088.gif
что-то мне кажется, что минусы будут ближе к лету... когда все расслабятся..
начинают то всегда рьяно

Не так я написла:009:
имела ввиду, что отвесики у всех хорошие будут ;):support:

Девочки, привет!

Возьмите и меня с собой в борьбу с лишними кг.
Вчера решила протереть пыль с весов, ну и взвесилась :010:
Я Оля и я толстая :008: вешу 55.5, хочу 50. 5кг воде не много, но такое ощущение, что они все на животе:(
Вчера сделала себе водорослевые обертывания, планирую делать через день. Со вчерашнего дня решила снова заняться бодифлексом. Исключила сладкое и мучное после 12. Постараюсь не есть после 18 (максимам кефир с хлебцем). Ну и конечно пить больше воды, с этим у меня пока сложно.