Ага, стоматолог( наш семейный)- как увидела "нетуфлюшку"- бросила в одночасье.:046:Курить не начала -даже когда повторая флюшка нормальной оказалась!:))А курила-то тоже лет 20-ть:)):))

:)):)):)):))
Помогает!:flower::flower::flower:

Ап!
шешть кило:010:
Куда девать?:010::010::010::010::010::010::010::010::01 0::010::010::010::010::010::010::010::091::091::09 1::091::091::091::091::091::091::091::091::091::09 1::091::091::091::091::091:

Бросили.
Ни счастья- ни не счастья.:)):004:
просто- не курим:flower::flower::flower:

Все держатся? Гы, у меня уже 6 мес. и 10 дней :))

Держимся!:))
Вы, героиня! :flower:
Я второй месяц некурю!Ну не одна- канечнА!
Нас тута многА( щас скалку найду):015::))

Ну скажу по себе. Я была раб, раб сигареты. При мысли, что сигареты кончаются, меня охватывало неприятное паническое чувство. Блин, ведь просто за хлебом в магаз лишний раз не пойдёшь, а за сигаретой помчишься, как милая помчишься. Просто раньше я об этом не задумывалось, всё воспринималось под соусом -мне просто в кайф курить. Но забеременев я поняла - вот она моя проблема номер один. Я не могу бросить курить, не могу. Меня жутко мучает совесть перед бэбиком (к мнениям о том, что бросать курить во время беременности необязательно, что это даже вредно - взять и резко бросить, всерьёз не относилась, понимала - бред), мне одна мысль, что я не могу себя контролировать отравила те дни, которые некурящие люди проводят в радости ожидания. Так и жила от сигареты до сигареты - одна штука в определённый час раз в день. 9 месяцев + 2-3 сигареты в день ещё 10 месяцев ГВ. Ну а дальше - больше. После ГВ стала курить по 10-15 (моя суточная норма) штук в день, стала замечать, что у меня то в груди заколет, то воздуха не хватает, то горло начнёт болеть - нет, не так как при ангине, а по особенному, словно где-то в шею сбоку палку воткнули, то нос заложен, а насморка нет. А ещё сны стали сниться последние года 2 всё время мрачные. Вообще-то всё это так - ничего особенного, но заставляет задуматься, не так ли. Я думаю, что у любого заядлого курильщика со стажем от 10 лет (у меня 15) наверняка наблюдаются подобные симптомы, может не все сразу, но ведь есть наверняка. А отправной точкой для меня стал следующий случай. Работа у меня сменная, очень нервовыматывающая. И стала я замечать, что после работы меня мучает головная боль. Посплю, вроде отпускает. Подруга, тоже заядлая курильщица с 15 летним стажем, надоумила померить давление, она уже 2 года на таблетках живёт (нам по 32 года). Увидев, что у меня 150 на 100 при моих обычных 110 на 70 я офигела. Пошла к доктору. "Курите? -да, курю
Бросайте, - да надо бы, обязательно брошу, но не сейчас"
Выписали таблетки, начала принимать, потом забросила. А через 2 месяца прихожу с работы домой, муж в ночную смену ушёл, ребёнок 4 лет со мной, а мне плохо, в голове набат, во рту привкус крови. Меряю давление 170 на 120. Звоню в скорую, обещают скоро приехать. А я лечь боюсь, дверь открыла и думаю:"Только бы не сдохнуть, только бы не свалиться, что будет с ребёнком." Дождалась, сделали укол. И вот после этого я поняла, что пора, если хочу ребёнка на ноги поставить. Я уже писала здесь как-то, что сказав врачу, что бросить сама не смогу, получила совет бросать с таблетками Чампикс. Весь курс я не осилила (12 недель), сильно тошнило от них, но с месяц пропила, и месяц как не курю. С первого же дня периодически меряю давление выше 120 на 80 не поднимается!!! Это самый явный плюс, ну и, конечно, нигде не покалывает, дышится свободнее, сны стали какие-то радостные, детские годы зачастую снятся (правда, это может и от Чампикса быть, читала про такой эффект,но не пью его уже с неделю). Я очень-очень надеюсь, что никогда не сорвусь, чего и всем желаю. Пардон, что длинно, но пыталась замотивировать, тех кто колеблется:)

Я вот бросила курить 19 сентября 2009 года. Стаж курильщика был 15 лет, причем 2 года не курила( беременность +кормление). Норма - 1 пачка в день, в нервные периоды доходило до двух. Были 3 важные в жизни вещи: кофе, сигареты + горячий душ.
А курить бросила вот просто так - выкурила сигарету - бросила в урну - и все. Ни ломок, ни психов, ничего.....
За это время выкурила 4 сигареты (в компании после n-го коктейля, после было очень плохо).
Демотиватором работать не буду)))))))) Поэтому о негативе умолчу - здоровье дороже.
Все это написала к тому - что бросить курить не испытывая негативных эмоций можно и нужно.
Поэтому всех кто только, что бросил курить поддерживаю! Держитесь!!!!
Кто только думает - бросайте эту каку немедленно! ))))))))))))))))))

я 7 день не курю ,на стену лезу:(

Держитесь!
Скоро будет легче!!

Держитесь!
надо отвлечься, заняться чем-то, что не ассоциируется у вас с курением:0095:

Всем здравсвуйте!
Мой итог: 19 дней не курю, было пару срывов по пол сигареты, которые меня еще раз убедили, что я на правильном пути. Жор исчез к концу второй недели. Поправилась, конечно, но думаю, что это поправимо.
Держимся дальше!!!!!

надо отвлечься, заняться чем-то, что не ассоциируется у вас с курением

Это точно!
Держитесь, о курении не думайте.
Я бросала с таблетками- было полегче!

Девочки! Весь топ не осилила.Я бросала с таблетками.Муж их есть не хочет.Никто иглоукалывание не пробовал?
Ну н-р в наркологичнских клиниках есть такая услуга.Типа за 7 дней тяга проходит.

А Вы с какими таблетками бросали и как все проходило? совсем без нервяка?

C табексом,ну чтоб совсем без нервяка-врать не буду:)),было три психа за месяц:wife:
Бросила ровно за 10 дней (2-го сентября начала-11-го выкурила последнюю палочку)
Щас спокойна как слон:)):)):))

А табекс отвращение вызывает или что?
Я бросала с чампиксом.С психами где-то неделю.А вот мужу не подходит.Его тошнит.

Я думаю- замещает никотин,курить меньше тянет,особенно первые три дня,когда нужно каждые 2 часа таблетку принимать, я даже весь курс не пропила(30 дней=100 таблеток)
Меня,в сон первые дни клонило, уж не знаю от таблеток, или от усталости))))

Я бросала сама, но мне всегда нравился процесс перед, а не вовремя.;)( Бросила легко и сразу, когда поняла, что отражается на здоровье моем.) А муж тяжело и долго, много раз начинал, а потом прочитал книгу Аллана Карра и легко бросил. Не курит 3, 6 года, а я-более 10 лет. Попробуйте, может Вам книга поможет, правда у нас есть знакомый, который бросил по ней, а потом , дурочек решил снова попробовать-потянет его или нет, сейчас курит во всю, мечтает снова бросить.:)

Оооо... знакомая фигня:073: Дежурная ловушка.

Я читала - не бросила.Муж вообще читать не хочет.Только программку:001:
Устает.Да и невнушаемый он.Надо что-то кардинальное.Продожаю ждать отзывов про иглоукалывания.

А Вы пробуйте, знайте- "на войне все средства хороши":ded:

Я бросала с помощью 3-х способов ( один из них книга Карра, остальные полностью ему противоречашие):)):004:

Спасибо! Я бьюсь! Методом "тыка"

Я бросаю курить, книги не читала, просто не курю пока. Уже две недели, для меня это уже большой успех.

:flower:
Вливайтесь! Наша некурящая компания- самя модная!:)):080:

Извините,конешнА.
(Но вообще-то еще ни кто не умер от того, что курить бросил)

:018:

Приветик всем!!!:flower:
ОООООх, ну и неделька у меня выдалась:015: в школе столько увсего было:001:, меня так попытались спресинговать:010:, короче жуттттттттььььь....:(:001:.
отчет: масенечко один раз на половину и усе:008:, назло врагам не здамся:073:

:015::015::015:

Хотя,согласна- так иногда хочеццазакур сожрать кофету:010:

Какая фсе-таки зараза зацепила!!!!

Хотя, на работе у меня все интересюиться?:004:;)
Ну как Ваше самочуфьствие? Таки как ви себя чувствуите?:004::fifa:

Я со зверским оскалом- отвечаю
- счастливой себя не ощущаю:)):016:

На что всегда слышу ответ
-Ну и несчАстной не выглядите:)):080:

Юморной у нас колективчиГ!:)):)):)):073:

Похоже мы тут вдвоём остались Несдающиеся:flower:
Пушкинские:))