Девоньки,,,купила вкуснейший творог для понедельника и всё сожрала,,,500 грамм,,,в 5 часов вечера,,,
многовато , да???

в 5 вечера точно НЕ много:017:
надо поделиться вкусным творогом:073: в смысле марка какая?:008:

Ань, у меня -700 гр :))))))

У меня тефлоновые сковороды, правда новые абсолютно, на них отлично жарится.

Ань, у меня -700 гр :))))))

У меня тефлоновые сковороды, правда новые абсолютно, на них отлично жарится.
Сделала на завтра рыбных котлет, напихала туда, помимо рыбы, яйцо, отруби, немножко творожка 0%, лук, сухой укроп и сушеные же водоросли (фукус). Вроде как вкусненько (чуть-чуть попробовала)

Что за вкусный товрог? Я тоже хочу :))

Завтра еду в Призму, у меня два вопроса:
1. в каком отделе там отруби?
2. чего еще мне там накупить вкусно-полезного, чтоб запасов сделать? А то я ж там раз в пятилетку бываю, а то и реже :))))

И можете мне напомнить, какой сироп купить? :))))

:)):)):))
кста, мне очень нравится Валио 2% называется творожный сыр. он как Пискаревский зерненый но тока жирности меньше

фотку сиропа я давала пару страниц назад. Он в отделе напитков, среди лимонадов финских.
отруби там же где каши.
купить там много вкусного в отделе молочки. валио и проч фирм.
Ветчину там купить.
Аспартам там продается.

не знаю какая марка, я в итальянском магазе покупала, значит итальянский,,,:love:

Сироп аж 13 страниц назад :)))))) Писаки мы :))
Не забыть бы все :))))))))

волшебство какое то
вчера наелась блинов, а вечером еще не удержалась и ребрышек (совсем не по Дюкану)
-300 грамм:080::080::080:
сегодня вообще был шикарный завтрак- блин с икрой , больше одного не осилила почему то;)))

я тоже его люблю- очень вкусный:love:

Всем Доброе утро!!!!:support::support::support:
у меня -300!!!!
только мне не понятно, почему в том месте, где должна быть талия - все без изменений???????????:005::005:

у меня в первые два дня вроде она даже чуток появилась, а сегодня мне кажется, что опять исчезла((( но влезла в шорты, которые вообще не могла никак застегнуть, значит обманчиво все таки отражение, по одежде все таки более понятно

Девочки, обошла все что можно - овсяных отрубей нет и нет аспартама и сиропа стевии...

Купила Овсяное Толокно, как думаете его можно употреблять? В блины например :016:
А зародыши пшеничные можно?
Они оч на отруби похожи - один-в-один.

Света, я не знаю можно ли?? я в этом не особо разбираюсь, я и отруби то первый раз в жизни купила:008:

Девочки ,здравствуйте.Изучаю диету- скоро к вам присоеденюсь. Скажите, а на русском языке книга издана?

Так и не поняла по поводу толокна... Ну не суть...

4 дня атаки, результат -1.9

:support::support::support:

сегодня у меня овощи-белки
уже съела вкусняцкий салатик - помидор, много зелени, яйцо и печень трески :019:

Вроде, в апреле будет издаваться...

спасибо- на диету нужно сесть раньше:flower:

Тогда интернет вам в руки!
Ну и форумчанки поддержат!:support::support::support:

Для понедельнишного отчета. вес - 83,0... были овощные дни (дожила я до них :)) ), так что пока не отчаиваюсь...
но на чисто белковых мне больше нравится :)

в принципе из овощей только салат из помидоров-огурцов и один раз в день. а вес, зараза, все равно на них увеличивается...

попробую в след. дни только огурец с зеленью, без помидоров... чую я, что дело в них :))

ага, коварные помидоры! а еще от кока-колы лайт такойй жор нападает!! ужас-ужас:))

а я пришла покаяться во грехе :))
ем хлебцы! ну не могу - снятся они мне! 2 штуки в день. Купила самые низкоуглеводные 24% клетчатки, углеводов 48 гр. на 2 хлебца выходит 5 гр углевода. В йогурте Валио и то больше. Решила, что йогурт не буду :)) буду хлебцы :))

спасибо

а чем заправляете салат?

я ничем не заправляю салаты
но можно уксусом или лимонным соком, йогуртом - это из разрешенного все.
еще от стадии зависит - во второй и третьей гораздо больше всего можно, чем в атаке.

бальзамическим уксусом заправляла..чисто символически...
а кола лайт тож имела место быть:008:

грустно..

кола в салат?

почему? :009:
майонез тоже можно делать по Дюкановским рецептам ;)

да- я обязательно сделаю. только лимоном - грустно:008: