яйцо склеит и так, отрубей можно перемолоть в муку ;)

Интересно с моего 5го до скольки уйдет:008::008:
Сегодня день бутербродов...
З - чай+бутер из Дюхлеба с творожным соусом и телятиной, запеченной в специях.
О - как завтрак
П - половинка йогурта валио с малиной 0,4
У - думаю такой же...

а Вы в Б на диете?:009:

а дюпхлеб - это самим делать или где-то есть места продажи?

самим, конечно :))

Все привет! Я тоже на Дюкане,с 20 января, была 63,5,сейчас 61,2, 4 дня была атака, сейчас ЧБ. Трудновато без хлеба и зерновых, ем молочку- кефир и йогурты валио обезжиренные, запекаю морского окуня в фольге и печень говядины на гриле со специями. Остро не хватает фруктов и сладкого. Стала "съезжать" последние два дня-вчера капучино в макдаке выпила (там еще сейчас появился сыр в кляре, откуснула кусочек у мужа,ммм), а сегодня днем заточила чоко-пай с чаем.

енто вы на диете сидите? :065:

хлеб испечь можно за 3-4 минуты в микроволновке :fifa:

У меня беда какая-то с хлебными рецептами... ЧТо-то не получается, что-о не возбуждает :073::065:
а можно Ваш рецептик проверенный? или ссыль на него

вот

в микроволновке сестра делает, ей нравится тоже

Сама... Делала по этому рецепту

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо

Взбить 1 яйцо, с жидким творогом и разрыхлителем, всыпать в смесь перемолотые отруби и перемешать. Полученную смесь вылить в форму (я выливала в контейнер для микроволновки) и выпекать в микроволновой печи 4 минуты на мощности около 700-750 вт.
Получается очень вкусный и воздушный хлебушек. я его делю на 4 кусочка:019: