А Вы как вес меряете? Надо по утрам взвешиваться и на ночь не есть соленое.

я думаю на месте разберетесь!:flower:
рыбка на гриле есть почти везде. курочка.... йогурты купите себе в магазине. еще что-нить сразу поищите и чтоб было под рукой.

вот от пива сложно отказаться чешского, мне во всяком случае:))

не надо, больше. потом будет уходить на чередовании.

Девочки, я к вам. Если примите, конечно.
Это моя вторая попытка. Первая закончилась на 5 дне атаки. Нужно было продержаться еще 2 дня, а я сорвалась. Обидно было. Но вроде я собралась с духом и завтра с вашей поддержкой и новыми силами.
По плану на сайте мне надо 7 дней атаки, потом 121 день чередования. Вот начну.
Худею я с 75 кг до 57. Всего-то 2 цифры местами поменять, а ведь как трудно!!!

трудно, но справитесь)))
вэлкам
у нас душевненько:019:и вкусненько кормят:))

:support: приветик!!!
присоединяйтесь!

Вам так много надо?
у меня примерно такой же исходный вес, но планирую до 68. но даже если будет 70 - уже совсем не плохо:091:
57 даже не представляю себя:008:
а какой у вас рост?

Надо справится. Мне кажется, что на мой нынешний размер вообще одежду не шьют. А мне в сентябре на работу надо. Вкувная еда для меня вред, я от нее полнею. Мне надо есть самое невкусное и простое.
Я уж хотя бы 60 хочу, 57 - идеал. Я сама по себе не высокая, 163 см. На мне каждый кг виден. Я до беременности была 60-62 кг и считала себя (да и мои подруги считали), что я пухленькая. Теперь же я откровенно толстая.

а здесь и просто, и вкусно)
я завтра поеду за куриной печенкой и буду делать маффины :)
так что надо просто поменять точку зрения на питание при диете)))
а на послезавтра у нас тыквенный суп (Илоночка :flower: за сельдерей)

я думаю что у Вас все получится!!!!! настрой хороший!:flower:
я то высокая - 176 см. да и 70 - тоже не буду худышкой, немного поизящнее стану, надеюсь.:091:

у Вас не такие уж ужасные пропорции! у меня у многих знакомых такой рост-вес. и вроде ничего. не худышки, но и толстыми не назовешь.

посмотрим что завтра весы покажут. седня ходила в кафе. не сказать чтоб нарушала. но все же... дышала пивными парами и рульками:046: (ела бульон, правда вместо него принесли полноценный куриный суп:015:, лосось на гриле с овощами, пила много минералки - чокаться то надо:065: и зеленый чай - не так уж это и страшно ходить в кафе :080:)
а дома позволила немного винца и нагетсы, правда кляр сошкрябала, но все равно:008:

девочки, а я сегодня нарушала. осознанно. у меня перегруз, я выпила бокал+пару глотков вина сухого белого....
клясть себя не буду, т.к. сейчас для меня было важно немного выключить мозг.
завтра увижу свои 2 кг на весах))) ненавижу нервенно худеть!