про эту диету написано подрабно в одном из топиков, почитай все названия - найдешь, там так и написано - диета ОК на 37 дней.

Вика, какая ты молодчинка!!! вот думаю мож мне тож пойти...чем танцевать - у меня есть)))

пока праздники не худею, наверно с понедельника))продолжу

Привет,малышки:support:
У меня живот аж прям разрывает:001: КД пришли....
А я сёдня на курсах по наращиванию ресниц была...училась.
Что-то движухи захотелось мене:)) терь буду тренироваться на кошках,руку набивать:046:

ПыСы...ну ,никто не хочет на ОК сесть-то?

В топе про похудение .Прочитала?;)

Вот это первые 6 дней

1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»

2-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: 1 вареное яйцо + ½ свежего огурца
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла). СОВЕТ: еда должна быть красиво сервирована
ПОЛДНИК: 1 грейпфрут
УЖИН: Овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла)

3-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: полпачки обезжиренного творога с зеленью
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 3 киви
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка, 2—3 ч. ложки раст. масла) СОВЕТ: жуйте медленно, наслаждаясь вкусом еды
ПОЛДНИК: 1 крупная жесткая груша
УЖИН: гречка отварная с салатом из овощей (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла)

4-й ДЕНЬ
Разгрузочный кефирный день: 1,5—2 л 1%-ного кефира. Этот день отнимает много сил, поэтому проведите его в любой день недели, когда нет повышенной эмоциональной или физической нагрузки

5-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: 1 вареное яйцо + ½ свежего огурца
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 ч. ложки растительного масла). СОВЕТ: выбирайте продукты самого лучшего качества
ПОЛДНИК: 1 жесткая груша
УЖИН: овощной салат (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла)

6-й ДЕНЬ
ЗАВТРАК: полпачки обезжиренного творога с зеленью
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом (2—3 пучка зелени, 2—3 ч. ложки растительного масла). СОВЕТ: выбирайте охлажденное, а не замороженное мясо, так как в нем уже мало ценных веществ
ПОЛДНИК: 3 жестких киви
УЖИН: овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растительного масла)

Оля, если нужны будут кошки - свисти))))я готова))))

Ира, чичас на родственниках потренируюсь, а потом обязательно свистну!!!!
Очень нужны тренировочные кошечки;)

Ольгунька, я то же -мур!!!

Всем привет...
Оль, а я все к Кате езжу, она новые купила, я уже сделала, красотень!!!!!!!!!!!!!!!!!! По-моему, намного красивей, чем те

Манюнь, и тя обресничу)))))

Аха, она мне говорила.Я вот никак всё не могу собраться к Кате.
Вчера фефочке наращивала, так сама вся извелась как хочу)))
Я тоже такие реснички купила, они толще.Эффект накрашенных.
Катя сууууууперрр!!!

Хочу с понедельника на диету ОК сесть, как бы не передумать-то:015:
Сил моих больше нет, платья все в обтягон:001: Джинсы,что летом купила, просто до бедёр только налезают,на попу не хотять:wife::wife:

Дайте мне ОООООГОРОМНЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ
:091::091::091: