Сауну точно нельзя, это на каждом углу написано, а по поводу пресса уточнить у доктора....

Кстати какой там Вам уже пресс?? От него через 4 месяца уже ничего не останетса.... вместо 4х кубиков будет 1 шарик )))

Добрый день! :support:
2 дня не читала - опять безнадежно отстала... :008:

Можно не скромный вопрос, а сколько у мужа всего детей получается???

Если до Б регулярно занимались, то в спокойном темпе, без сильных нагрузок и с разрешения врача, думаю, можно :)

На сколько я знаю, до 12 недель сохраняется угроза, поэтому нагрузки надо дозировать, прислушиваться к себе, если почувствовали хоть какой либо дискомфорт или матка пришла в тонус, нужно принять удобное положение, желательно положение лежа и постараться привести в норму свое дыхание, чтобы не было никакого дискомфорта:ded:!
Пресс, особенно верхнюю часть живота качать нельзя, а низ аккуратно, лучше под диск, у меня к примеру есть хороший диск"аэробика для будущих мам" еще с первой беременности я занималась, там две части одна аэробная а другая силовая и я их чередовала через день, после 12 недели вообще стала делать Клаудию Шиффер (я ее комплекс обожаю) и всю беременность проходила в прекрасной форме!
Сейчас я чередую день аэробной прогулки утром с днем силовых (для беременных)!

А баню?
:))
Я как ходила, так и хожу :004:
Считаю, что это лишь на пользу!!!

Кстати, не лишне иметь хороший пресс! Будет лучше матку поддерживать и потом, после родов, пузо быстрее уберется.

а как почувствовать, что матка пришла в тонус?:008:

мне например скорее всего нельзя - у меня тонус по УЗИ.

будет 10й
нет, вру 9й.
я вечно путаюсь
и два внука.

:)) Да я-то уже и не качала бы, хм... просто на занятиях прессу много внимания уделяется.

мда, про сауну поняла, больше не пойду.

Спасибо за ответы, девочки!

Привет!:)

Ничего себе самец-производитель!:010:
Можно не скромный вопрос: как твой муж ухитряется всех детей содержать? Сколько надо получать чтобы растить 9рых?

До первой Б регулярно занималась, а сейчас вот только появилось время на себя, ребенку год, муж денег выделил на абонемент, и на тебе! ждите второго.:071:

какой уж там у меня пресс, эх...