согласна с вами, главное захотеть и решить самой, что бросила! Я в свое время так и сделала!

У меня сегодня четвертый день без сигарет,и что-то мне с каждым днем все тяжелее и тяжелее.Первые 2 дня как то освсем легко было-интересно,а сейчас интерес пропадает,а желание покурить все чаще возникает.Когда ж это кончится? где то читала,что после 4 дня должно быть легче-врут наверно:wife:

дня 3 ещё потерпите...:008:

Да, после недели должно быть легче.

Да,надо прямо еще на 3 дня супер -занять себя,чтоб не вспоминалось.Самое тяжелое время-вечером-перед компом.Руки по привычке тянутся.Сейчас заедаю-уже плюс 1 кг.:019:

Держитесь! У меня уже двенадцать дней, вспоминаю изредка, осознание, что самое сложное позади очень вдохновляет. Уже могу пить кофе без вселенской тоски:)) На весы, правда, вставать не хочется:(

А у меня за 2 недели ни грамма прибавки:080: держу себя в руках...стараюсь держаться:))

Достойно восхищения:flower: Тогда открывайте тайну, чем заменяете курение и обжорство?;)

Если очень хочется днём то пью чай/кофе, а вот если вечером :001: терплю до утра:010:
Но на самом деле сейчас уже не так сильно голодняк мучает:)

Пойду чайку попью!!! :)) А то кушать хоца!!! :065:

Чаёк желательно зеленый!

Я теперь кофе с орешками пью.С арахисом.Весы да-встаю с ужасом,но ведь до лета есть время!... Вот курить расхочется! А когда наступит этот момент?

Хотела налить себе именно зеленого чайку, задумалась у чайника и налила себе кофе!! :)):065:

Мне уже в принципе не хочется, но это до возникновения неких ситуаций, в которых раньше обязательно бы закурила (стресс, например). Сейчас занимаюсь тем, что культивирую в себе отвращение к курению:0099:

я уже 4,5 месяца не курю. Курила 10 лет, последние годы по пачке в день. Бросать было очень сложно, постоянно хотелось покурить, особенно в привычных местах: после еды, пока машину прогреваю, в пробках и еще раз 15 за день)
Бросала без ничего (без таблеток, пластырей, книжек). Хотя правильнее сказать, с конфетами и мороженым. Особенно, когда жарко было, очень много мороженого было съедено. Итог: +12 кг. Сейчас у меня новая борьба, с лишним весом. Уже 2 недели на фитнес хожу и пытаюсь меньше есть.

А как это?

Кофе черный почти не пью, и даже не хочется. Только с молоком. Крепки ассоциации:065:

Врут.

я не курю 5 месяцев. + 8 кг.
Напишите немножко про Ваш фитнес, если можно. Куда, как часто, откуда знаете, как и чем Вам стоит заниматься?

:flower:
не курю, никогда не курила, даже не пробывала (электронные без жидкости , только для проверки).... пунктик у меня такой, что бы окружающие, особенно родные, рядом не дымили.
Сейчас с ребенком, по мне пусть уж муж курит электронные, если его это устраивает.
многие переходят на них полностью, кто-то бросает, кто-то прячет в шкаф (особенно если сразу жидкость не по вкусу и/или количеству никотина пришлась), кто-то просто переходит на безникотиновое курение. Они действительно могут помочь, если!!! Вы к этому готовы.
Я обычно это сравниваю с абонементом спорт-клуба. Покупаете абонемент и 1.он лежит у вас дома , 2. вы ходите в спорт-кафе ;) 3. после занятий наедатесь на ночь ...... вариантов достаточно

Да...лишний вес для меня самое ужасное последствие бросания..От чего он интересно набирается?неужели после отказа от сигарет все стали очень много есть?

Не думаю...обмен веществ меняется. Должен нормализоваться по идее...
Я есть больше вряд ли стала намного, ...хотя раньше не завтракала в принципе, а теперь утром тоже есть охота.

Сужу по себе: после бросания открылась яма желудка, кушать хочется гораздо чаще чем раньше. Через полчаса-час после хорошего обеда желудок скручивает как будто последний раз ела вчера. Когда курила кушала 1 раз в день плотно и 2 мелких перекуса было - есть не хотелось совсем.

Девочки, не курю 12 дней, очень сильно мучает тошнота, сегодня утром даже с кухни выскочила, так как поплохело от запаха блинов((( Доктор сказала, что это как раз от того, что бросила, рекомендовала сосать леденцы. А я уже было стала грешить на тибетский молочный гриб, который пью две недели.... У кого есть подобные проблемы?

Пристально разглядываю курящих людей, особенно женщин, стараюсь пройти поближе, чтобы в очередной раз убедиться в отвратительности запаха и плохом цвете лица:))

Насчет цвета лица не знаю, а вот воняет-то конечно - хоть святых выноси:073:
Причем особенно воняет от них даже не в процессе курения, а вне его-от волос, изо рта:001:

У меня беда.. Запах не кажется отвратительным.. Наоборот...

Мне кажется, что по-другому все усваивается. Когда курим, слизистая жкт, вероятно, постоянно раздражена.. и всякие "полезности" из пищи усваиваются не в полном объеме.

Ну и аппетит меньше. Во-первых, из-за постоянной интоксикации. Во-вторых, потребность что-то тянуть в рот удовлетворяется.

Но это мои личные ощущения. Может быть это полный бред, и врачи если это прочитают, то обхохочутся.

а мне кажется, есть начинаем больше и даже этого не замечаем. Мы с мамой одновременно бросили. Она просто курить, а я еще и слежу, что жую. У мамы за 1.5 мес. +8, у меня ничего не добавилось, но злющая стала ппц.

Может все-таки лучше добрая пышка,чем худая злючка?:008: Ой,я тоже слежу ,что жую-не конфеты,ни семечки,сахар как не ела,так и не ем.Заметила,что больше ем хлеба почему то.Бутеры меня погубят!
У меня сегодня шестой день был всего и даже почти не хотелось курить,а вот вчера плющило не по-децки,но я сдержалась и не закурила и теперь собой горжусь.ВОт.:080: