Я ориентируюсь на объемы. За первый месяц вместе с атакой у меня ушло всего 3 кг с маленьким хвостиком, а по объемам ушло по три см ото всюду. Объемы (имхо) это лучший показатель. Т.к. думаю это жирок ушёл, а на цифры весов много всего влияет.

Так может щитовидку проверить ( опять я со своей медициной :)) ) ? Если гормоны подкорректировать,то и вес будет уходить .

Мне кажется все так индивидуально ... ,что можно и яблоки есть и овощи каждый день без всяких там атак с чередованием ,но если все при этом обезжиренное,то тоже будешь худеть ...:008: . Даже углеводы типа риса и картохи пару раз в иногда не повредят ( ИМХО,конечно ) :005:Просто эта диета держит нас в рамках :015: . А вот кремлевская,например,ведь,тоже очень похожая,но там начинаешь майонез со сметаной банками есть и пачками сосиски (так а что такого - все 0 углеводов :008: ,а потом думаем,а что это вес стоит :))

Погоди, неделя - не страшно! Организм должен привыкнуть, постоит, отдохнет, и дальше пойдет вес сбрасывать!
Маша, ну тут точно от недосыпа, постарайся высыпаться! Тем более, теперь знаешь волшебную кашку из 2-х видов отрубей!
Рано! Как говорится, надо дожить сначала (это муж у меня такой добрый, каждый раз, когда спрашиваю, куда летом отдыхать поедем, так критически меня с ног до головы осматривает: "Ты до лета доживи ещё":073::073:)
Конечно, грустно читать про стабилизацию, что вес вверх прлзет, вК в Обсуждениях "Стабилизация" такие баталии:065: не хожу туда пока...
Таня, не расстраивайся! Ты рыбу и икру в первой половине дня или во второй? В книге написано, что 9 гр соли(вроде) задерживают 1 л воды. Смотри, соленого ешь, пить больше хочется, а вода задерживается. Подожди несколько дней, только продолжай придерживаться системы. Сейчас может на БО днях тоже привес из-за овощей, потом на след ЧБ должно все уйти!!!

Эко ты над организмом прикололась, он с перепугу аж кг отдал:))
Правильно! Объемы важнее, т.к. мышечная ткань тяжелее жира:ded: А у нас мышцы не рассасываются, как на других диетах, потомо что мы белок все время едим:ded: Зато на диете Дюкан и кожа не провисает!

Это у меня так айпад корректирует ..:))все забываю поменять настройки :065:
Ps интересно когда меня плюсанет .. сегодня минус .. жду когда уж торт в ночи сожранный вылезет :065::046:

вот где бы еще найти 100% толкового спеца + наука весьма скользкая:065:

Лучше перебдеть как говориться :065: :046: муж жжот

Что прямо вот у всех ползет??:( :005:
Пойду почитаю....

Попробую пораньше лечь сегодня...Кашка и отруби по прежнему не помогают :( Жду эффекта:065::065::065:

А вообще у меня такоооой жор,просто крышу рвёт:001::001::001: ПМС:wife::wife::wife::wife::wife::wife:

Руки реально опускаются(Спасибо за теплые слова и поддержку:flower:
Объемы поменьше конечно.Муж даже сказал вчера-Какая ты худая....Ага,подумала я....отощала,млин:(!
Я сдавала всю щитовидку-все в порядке.
Спасибо:flower:Я и утром и вечером и можно без хлеба(с):041::041::041:
Я вообще на этой диете стала спать по 6 часов.
В 2 легла-в 8 утра встала и все.Больше не могу уснуть(((

а на меня и тортики, и пироженки и зефирки накинулись:wife:
сегодня +1кг:(

интересно, что за зверь такой?

Надо бы сгонять туда, а то я так и не попробую этого волшебного сыра, который так тщательно скрывается от меня

что за чудо каша? я пропустила