:flower::flower::flower::flower:МОЛОДЦЫ!!!

Марин, 5 штук, на ногах с полшестого, боюсь на 3-х усохнуть :046:
Пью: чередую: день кефир 0% (нашла в Ленте!!!!!!!!!) 1 литр
день молоко 0% (опять таки в Ленте) 1 литр
ну и наш любимый зеленый чай в любых количествах :))

Правда молоко вчера не пошло, смогла осилить только 0,5 литра, просто не люблю его :001:
Кефир лучше идет:073:
Вот хочу пять дней отсидеть и посмотреть на результат... Сегодня третий, вроде нормально, есть, конечно, хочется, особенно вечером, но держусь, так как хотела к 21 сентября быть хотя бы 70, а сегодня 7 октября, а я еще только 73:001:

Оля, как отвесики? Ты ж первооткрывательница :073:

Сёдня -600гр:080: А то всё по 100гр:015:

Отлично, а как переносится диетка? ты прямо строго сидишь? безо всяких там "съем вот эту милую конфетку"? :)):)):)):)):)):)):)):)):)):))

привет,Марина.
а де табличка то??:016:
с отвесиком тя!!!

мои поздравления!!!так держать!!!:080::080::080:

Девочки, кто на ОК диете, в какие часы у вас приём пищи? Ну хотя бы во сколько обедаете и ужинать будете? я не могу понять, с каким промежутком перекус эти делать. я в 8 утра завтракала, когда можно грушу есть?

:080::080::080::080::080::080::080::080::080:
супер!!!молодцы!!!:065::073::014:

Зоя,с отвесом тя!!!
перекусы за 2 часа и (или) спустя 2 часа после основного приема пищи