С ДОБРЫМ УТРОМ!

В личку отчиталась! Здесь тоже продублирую.

Вес на утро 87,3кг. Итого за неделю - 4,7кг

Девочки я тоже с вами в одной весовой и ростовой!

Таня, а можешь еще в табличке мой рост изменить, я оказывается 167см. (это меня в Скульпторсе измерили)

Сегодня на завтрак чуть творога и яблоко.
Обед, ужин еще не знаю, наверное, капусту буду доедать и апельсинки кушать.

а почему чай с сахаром?:))
я бы завтрак с ужином местами поменяла;) или хотя бы обед с ужином:)

Я хочу зарядиться, не могу я без чая, а так как я не ем после 18:00 кашка для меня самое то!

может, лучше кусочек черного шоколада?:)

Вес на сегодня скидываем мне в ЛС

На ужин как то пробовала салат кушать, но не могу потом, какие то неприятные ощущения. Я слушаю еще свой организм. Да и каша быстрее усвоится, и в 20:00 я с легкостью на пробежку, потом жать пресс и любимый обруч! Ну а если мне попадет в рот кусочек шоколада, я его схомячу весь 100п/в.

если вечером еще спорт, то тогда понятно:)
молодцы девочки, кто спортом занимается, мне все не собраться никак:(

отправила:flower:

мое меню на сегодня
з - 130 гр творога, 10 гр шоколада, зеленый чай
2з - 2 мандаринки, чай
о - 2 яйца, салат (листья разного салата, морковь)
полдник - йогурт
у - отварная говядина, огурец
потом еще кефир
с голода точно не умру:065:

Привет, девчушки-похудюшки.