Я на диету села 27 сентября, после ДР.:073: Так что чуть больше месяца прошло.
А ДР у меня 19 ноября. ;)

Чего сегодня ела?)

Я немного нарушала.:008: Утром ела вареные яйца и зерненый творог. Днем суп-пюре из тыквы :019: и йогурт. А вот вечером...винегрет, куриная грудка тушеная с грибами в обезжиренном молоке (на самом деле я делала недавно куриный рулет, рецепт которого ты давала, но чего-то он мне не понравился - очень сухой получился :005:, поэтому я его переработала). А еще сейчас отруби с сыром поела.:010:

А что я за рецепт рулета давала? :009:
У меня тыковка небольшая лежит, надо тоже крем-суп из тыквы сделать. Блин, и винегрет, я про него забыла, нам же все эти продукты можно.
Я просто тоже сегодня сделала куриный рулет по этому рецепту, только вместо мясо сделала из курицы: http://www.say7.info/cook/recipe/206...uletiki-s.html
Мне вообще не понравилось, сухо и невкусно :0099: А мужу понравилось :0099:
Я еще соус к нему сделала из творога, молока, 1 ч.л. томат-пасты без сахара, и 1 ст.л. кетчупа Хайнц :0099: И еще специи положила, кот. терпеть не могу.
Запекла сегодня мяско, правда кусок неудачный попался, суховат. Но всё же вкуснее курицы этой))
Завтра думаю сделать суп из морепродуктов замороженных, у меня где-то рецептик есть.
Вот:
Суп-паутинка из морепродуктов
Коктейль из морепродуктов ( кальмары, мидии, криветки) В кипящую воду засыпать промытых гадов + яйцо взбитое( получается суп паутинка) вместо соли соевый соус и сушёный чеснок.

Что с креветками можно сделать в белковый день?

Вот что нашла на одном сайте:
Что овсяные отруби нужно принимать ежедневно, вот так:

1 фаза- 1,5 ст.л.
2 фаза- 2 ст.л.
3 и 4 фазы- 3 ст.л.

Доброе утро! :flower:
Сегодня с утра отвес -700 гр. :080:
Объёмы по уменьшились :0070:
Надо бы сегодня еще круг покрутить! :))

Ты в самом начале топа давала рецепт - фарш куриный с луком смешать, чуть молока добавить, выложить на фольгу, посередине положить резаные вареные яйца, завернуть и в духовку. В общем очень сухой получился.:0099:
Я рецепт с рулетиками делала еще в прошлом году на ДР.:073: Но с мясом, было ничего в принципе.
Я креветки просто покупала в рассоле и ела.
Мне овсяные отруби в наших магазинах не найти!:110:
Здорово!:support: Я тоже хулахуп купила как-то, сначала крутила, летом запустила. Сейчас всё никак не начать постоянно крутить.:015:

А где у нас все остальные??? А то мы вдвоем только общаемся...:005:

Поздравляю, девчёнки, вы уже практически на финише! Удачи и дальше. Пишите обязательно как себя будете чувствовать на 3-й фазе.:flower:
У меня что-то вес очень-очень медленно стал уходить, а то и стоит вовсе. Это как-то не вдохновляет. Начинается тоска по запрещённым продуктам.:028:
Хочу поделиться рецептом очень вкусного супчика из тыквы:
1 кг тыквы,
0,5 кг помидоров,
6 зубчиков чеснока (не очищать),
1 красная луковица.
Всё запечь в духовке при 220 (35 мин). В середине приготовления овощи перевернуть.
Запечённые овощи (чеснок выдавить из кожуры) измельчить блендером, развести овощным бульоном (1,2 л), приправить солью, перцем, розмарином и довести до кипения.:004:

Спасибо за рецепт!:flower: Надо будет опробовать. :)