девочки вот интересный рецепт для атаки (т.е. для меня) тоже подходит:
обязательно на завтра себе приготовлю:
Рецепт: ElenkaVl
http://dukandiet.ru/bystro-supchik/
Собственно сам рецепт до невероятия прост. Основное его достоинство – не более 10 минут на приготовление (при условии наличия всего необходимого под рукой) при достаточно высокой сытности, что позволяет мне часто полноценно завтракать «на скорую руку».

Для приготовления сего «творения» нам понадобиться мясной бульон, у меня чаще всего – куриный, и яйцо. Из яйца делаем яичницу красивой, правильной формы, а затем ее режем на небольшие полоски, подобно лапше. Отдельно подогреваем тарелку бульона. А затем эти две составляющие смешиваем. Вот, в принципе, и все – блюдо готово. Быстро, легко, ОЧЕНЬ сытно и горячо. Холодным зимним утром – самое то!

Отдельно замечу, что для разнообразия иногда беру не просто бульон, а с мясом, порезанным на небольшие порционные кусочки. Могу добавить в яичницу травы или слегка подкопченное нежирное мясо и т.д. В общем – простор для фантазии… А бульон я готовлю заранее, в выходные, литра так два…

Буду рада, если кому-нибудь еще пригодиться.

Интересно если с собой на работу взять, с этой яичнице ничего в бульоне не случиться?!

эк яйца-пашот извратили :065:

мне больше нравится вариант, когда взболтанное яйцо струйкой вливается в бульон.

Если вы мне тел скинете, может я смогу на выходных :008:
Я просто к маме езжу иногда на гражданку, собиралась на выхи или 6 го :)
А разве бульон можно? Я почему то считала что нельзя :009: пора книгу отбирать у подруги :065:
Я тоже предпочла бы тонкой струйкой влить в кипящий бульон и соевого соуса с перцем жгучим - а ля кимчи ( и воды после этого как раз пару литров понадобиться) :019:

Девочки опытные, можно бульон кушать?

я думала что можно. я ем)
Девчонки нам подскажут

бульон из грудки куриной без кожи МОЖНО
и только на нем супы варить можно

рыбный, вроде можно, не?

а из ножек, без кожи можно? я тут купила на днях, у них мясо сочнее... :008:

:010::010::010:
Я ем все бульоны, и кажется мне, что читала то ли в книге, то ли в группе, что можно...
Правда, варю всегда из нежирного куска, и не на Дюкане тоже.
Неужели только куриный можно:009: вот ведь так пролететь, а то сижу тут плюс - минус 400 грамм гоняю...