Вот муж пошел в метель (оО) за йогуртом.
Прямо смотрю на Ваши результаты и завидую, завидую, мотивирую, мотивирую. :))

Да настроение просто хорошее, не обращайте внимания :))

А вообще, я заметила, что мало кто останавливается на достижении желаемого веса!
Кг сбрасываются настолько легко и так привыкаешь сидеть на этой диете, что хочется продолжать.
Поэтому, возможно 55 кг и не будут пределом!
Мне нравится на Круизе, я себя очень хорошо и легко ощущаю. Никаких проблем даже в праздники не испытывала. Каждый день пеку себе что-нибудь вкусненькое :019:

А сколько вы по времени на Дюкане? Не нарушаете?))

Я с 6 февраля.

Нарушаю, конечно, в том плане, что ем молочку 3,2 жирностью (только творог обезжиренный) и отрубей иногда больше положенного съедаю -галеты оч полюбила + ем выпечку другую еще. А так серьезных отступлений не делала.
И я кормлю дочку. На это еще скидку надо делать - может без ГВ быстрее бы худелось (или медленнее) кто знает?

А я мучаюсь, что утром по привычке кофе с молоком выпила:)) Там молока грамм 30 жирностью 2.5%..

И я кофе с молоком пью по утрам :)) но не мучаюсь!

А еще, о криминал, я за праздники бокала 3 сухого красного вина выпила :008::008::008:
Каюсь :091:

Ой девочки, так Вас послушаю, и растет уверенность, что и я схудну. А то изначально немного скептически была настроена.

Купили йогурт валио 0,4%. Сколько такого можно выпить в день? Со злаками, вкуснющий! :019:

И печете Вы по рецептам на первой странице? Там особенная низкокалорийная выпечка?

Ужас как много вопросов. >.<

А кефир 1% можно? Другого не было..

Конечно схуднете! ;)
Вот здесь очень много рецептов разных, приятного! :))
А молокопродуктов разрешено до 800 гр(мл) в день :ded:
Больше может остановить процесс.

До 1% жирности допускается!

Ой пасипа, я теперь в полном вооружении.:094: Буду докладывать о результатах.

Сердца куриные БЕЗ масла на голую сковородку бросила, а из них вода выпарилась и СТОЛЬКО ЖИРА :010: , что они поджарились как во фритюре. И что с этим делать?:009:
В помойку, что ли?

А не обрезали жир вначале?
Я всегда промываю и жир с сосудиками обрезаю перед готовкой.

Но может и так съедите, ведь у Дюкана птичьи субпродукты разрешены.

Я думаю дать стечь жирку и кушать. Без масла же, все естественное...

Неа. Вроде в глаза не бросался, чтоб прям обрезать. Промыла и на сковородку.

Этим я себя и утешала, когда схомячила полсковородки:065:

:)):))

А вы сколько уже на дюкане?
и какие результаты?

:065: ну можно промыть, наверное, и подсушить на сковороде... :))

Сегодня первый день.
Результаты? Хочется бутерброд:065:

Странное чувство наполненности желудка и неудовлетворенности:073:
Хотя мясо люблю, и даже очень.

упс!.. :008::))
понятно...

главное, разнообразнее питаться и рыбу с морепродуктами, молочку обязательно употреблять, тогда не так тоскливо по началу, а потом уже втягиваешься и нормально без бутерброда жить можно!

мне тут зефир снился... :008::073:

кстати! о бутерброде :073:

я частенько бутеры ем!
на галету или дюкановский хлеб красную рыбку и вперед!
еще домашний сыр сама делаю, тоже оч вкусно с галетой!

А что за галеты? Где их брать? Сама делать не буду:))
А рыбу-да, вчера и кальмаров, и креветок больших купила..
Я полна решимости:support:

надо, друх, надо!
вот рецепт
:019:
я так на них подсела, мне теперь никакого другого хлеба не надо!
и можно на них пиццу делать ;)
я в мульте делаю, сразу на 2 дня, те двойную порцию ингредиентов.

Нда...вроде несложно.
Надо отруби нормальные купить и попробовать.
Девочки, отруби только в Призме? У нас рядом на Ал.Невского есть Призма, но маленькая. А в Финке есть, интересно и как они называются по-фински?:))

А в Окее или Карусели нет отрубей? =\

Три дня! Скинула 1,8 кг на первой фазе.

Девочки,я к вам .С утра сажусь на диету.А то в зеркало уж без слёз не взглянешь:(

У меня 3й белковый день, полет нормальный:))
Думаю, 5 дней на белках сидеть - чтоб уж наверняка:073:

:support: молодец!

-2 кг за 2 дня
Даже как-то не верится