Littleone 2009-2012 - Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

Цитата:

Сообщение от @Женечка@ (Сообщение 76042079)

Вот ещё. - Слишком соленая пища = удержание воды в тканях

В жарких странах рабочим регулярно раздают соляные таблетки, чтобы избежать избыточной потери воды с потом. У женщин, особенно когда они находятся под сильным гормональным воздействием в периоды, предшествующие менструации, менопаузе или даже во время беременности, некоторые части тела могут, как губка, удерживать впечатляющие объемы воды.

Моя диета в сочетании со своей гидрофобной функцией не станет по-настоящему эффективной до тех пор, пока вы не сведете к минимуму потребление соли, что поможет воде быстрее пройти через весь организм. Эта мера вполне сопоставима с бессолевой диетой при лечении кортизоном.

„9 граммов соли удерживают 1 л воды, и для того, чтобы вернуть свой прежний вес после приема слишком соленой пищи, потребуется день или два“

одна чайная ложка соли без горки - 7 грамм соли
например, чтобы посолить суп на 3 литра мне достаточно было всегда 1/2 ч.л. соли МАКСИМУМ
т.е. 3,5 грамма
в тех объемах, в которых мы едим - от пары-тройки щепоток соли беды не будет.
имхо, не то кол-во, чтобы о нем спорить.
ПС: думаю, ложками соль тут никто не ест ;)

Да я просто из книги процитировала. Все же по-разному едят. И Дюкан всё же настаивает на том, чтоб совсем не солить пищу или к самому минимуму свести соль.

Цитата:

Сообщение от Сюрр (Сообщение 76038323)

рецепт отсюда

http://dukandiet.ru/wp-content/uploa.../01/sufle1.jpg

От себя добавлю, т.к. там не написано, грудка отварная должна быть. Измельчать лучше в блендере.

:flower::flower:

Таня, можно для рецептов еще http://dukandiet.ru/category/retseptyi/blinyi-oladi/ вот этот сайт добавить. очень нравиться он мне. даже можно отсортировать по этапам диеты.

Цитата:

Сообщение от Надюшка_BabyBOO (Сообщение 76031790)

Я тоже вижу.
Кстати, у меня есть набор картинок обезжиренных продуктов - можно вставить в начало тоже. Что бы вопросов у новеньких не возникало про "как выглядет".Могу на мыло скинуть комму надо )))))

Давай мне ;)
mariabudarina@**********

Цитата:

Сообщение от Maribel (Сообщение 76032259)

Марьюшка, Сюрр - вы молодцы!

Спасибо:flower: Продукты выложу обязательно,попозже ;)

Цитата:

Сообщение от @Женечка@ (Сообщение 76038326)

Так соль нельзя же.

Можно,в умеренных количествах.

Цитата:

Сообщение от Amaterasu (Сообщение 76038544)

А результаты как часто обновляться будут,раз в неделю? Что бы не очень напряжно было?

Да,раз в неделю.Я предлагаю отчётный день-среда.

Цитата:

Сообщение от Gatula (Сообщение 76045248)

Он добавлен сразу ;) В полезных ссылках ;)

точно, не заметила

Девочки, привет! Хочу тоже отправить данные для таблички.
У меня вопросик: не хотите включить ещё один столбик с датой начала диеты?

На программе Здоровье первую неделю по-моему на бессолевой сидят. Стараюсь меньше солить. Но и не ругаю себя если чуть-чуть пересолю. У меня и так столько поводов себя поругать, что не хочу еще одну причину себе навязывать.

---------
Так, девули (как говорила моя классуха 20 лет назад), тёзочки:flower:
Tattta
La vita
Сюрр
Колю4ка

Я обновила табличку (отсортировала по ИМТ) - мы что-то с вами в хвосте плетемся...

Надо с этим что-то срочно делать!!!! :))

Цитата:

Сообщение от Сюрр (Сообщение 76048076)

Я обновила табличку (отсортировала по ИМТ) - мы что-то с вами в хвосте плетемся...

Надо с этим что-то срочно делать!!!! :))

так, у нас содюканщицы такие тощенькие:019:

Цитата:

Сообщение от Танкетка (Сообщение 76047861)

Он есть ! Только я его скрыла. Никак не могу решить что показывать, а что нет :)
Слишком много столбцов тоже внимание отвлекают.
Вечером ообоноовлю таблицу окончательно, (вдруг кто-то оеще напишет, когда с работы вернется) - добавлю дату начала.