это не реально, даже если похудеешь на моно то сразу наберешь. Зачем такие жертвы

Пейте чаек без сахара... что-нибудь вкусненькое приготовьте на пару или запеченное... нежирное...
Без резких движений... по чуть-чуть..

Соглашусь.:)

Я сегодня на твороге, винегрете с миним. масла, крипсах и сыре валио. Сахара, хлеба и мяса нет.
Резких движений боюсь, голодать тоже боюсь - у меня уже однажды депрессия от голодания случилась. Потом от депрессии еще лечится - увольте. :))

да сижу сейчас мандаринки лопаю. Запекла овощи с грудинкой в рукаве, вот готово уже, пора и пообедать. Но учитывая что завтрак у меня был оочень плотный (жареная капуста и мясной рулет) поэтому меню идет как -60, до 12 хоть что. Буду пробовать соблюдать

Девочки, желаю всем сегодня выполнить намеченное, и распрощаться с теми граммами, которые нам завтра уже не нужны!
Ибо летом мы должны быть свежи как розы и стройны как березы. :))

Вполне. - 60 за основы я бы тоже взяла. Ужин полегче - и все ок.
Плохо, когда в холодильнике после праздника много осталось. Не выбрасывать же? :))
Мне повезло - ничего, кроме винигрета без масла :fifa:

да мне тяжелее т.к 14 января сыночку д.р будет, уж никак не стоять будет, сколько бы себя не уговаривала

Не покину!!! Я на форуме давно, но в основном как читатель. Будем делиться успехами. Очень надеюсь они будут.

Девочки, привет. Меня зовут Света, ко мне на ты!
Всех с Новым годом и наступающим рождеством!!!!!!
Примите в свои ряды.
Мой вес 85, рост 170. В идеале хочу 65, к лету надеюсь похудеть до 70 :)
Худею давно после родов скинула 12 кг, диет было много, процедур, иголок и т.п., но главное конечно поняла меньше Ж...кушать ;)
Я за табличку, она нас будет держать в тонусе, я даже дома дневничок завела, помогает!
Стараюсь сейчас меньше есть! Диет боюсь - сидела, набирала еще больше!
Надеюсь на нашу силу воли и вашу поддержку!!!!!