А активию натуральную нам можно в салат?
Я в салат хочу добавить....

я думаю подходит, в группе Ольга-Дюкан писала что 11-12% жирности в какао в одном из комментариев:
состав какао порошок,
жиры 12, углеводы 30, белки 27 написано. приду домой перепроверю. и калорийность ок 360

Девочки...а скажите на ЮЗе или поблизости, где сухое молоко искать?...нашла на растительной основе 25%...и соевое...все гиперы района+"метро" облазила...кто-то писал про "Ракиту"... отруби там брала, молока там нет...где искать? заранее спасибо...

У меня йогуртница. Делаю часто йогурт. В группе прочитала, что йогурт-закваску можно брать любой жирности, а молоко обезжиренное. Так и делаю. Беру актимель (или активию, или болгарский йогурт) и 0,1 % молоко. Получается вкусно. Ем и как йогурт и делаю заправку в салаты (добавляю горчицу, или травы+соль+чеснок) = очень вкусно!

вот это вещица! :020::020::020:

А какая у вас йогутница? Обязательно-ли покупать известных марок, или можно не совсем известных (подешевле, которые) купить?
Прям еще больше захотелось йогурницу....

Бальзамический уксус у меня был еще до диеты, темный, я им салат Капрезе поливала. Сейчас понемногу лью в овощной салат, и туда же лимонный сок. В принципе, он помогает разнообразить заправки. Кефиром-йогуртом еще ни разу ничего не заправляла, как то опасаюсь))) может, и зря.
А если есть желающие завести новый топик - так это же отлично! Тут ранее обсуждалось, что неплохо бы, и в этом ссылку на новый топ. Но как-то не нашлось предводителя)))

Ариете есть йогуртница из недорогих :008: я сама не делаю, правда в мультиварке кто-то делал йогурты, но у меня через раз получалось - забросила тк мульку часто использую, а так она с йогуртом настаивается типа :005: Знакомая закваски и энту штуку продает на вк и своййогурт рф у них сайт (два слова слито точка рф) :) так народ активненько именно ариетты скупал, вроде жалоб нет на вк :fifa:
я просто не знала что с обезжирки хорошо йогурт выходит ... может тоже попробовать :016:

Посмотрела, маман делала кефир из этой закваски - получалось вкусно. Но, она без йогуртницы делала, как-то на батарее.
В продаже видела эти закваски. Надо будет взять на заметку, спасибо.

Буду изучать рынок дальше )))

Всем привет!
Девочки, кто бы взял на себя такой труд? У меня красиво не выходит создавать ветки. Так что прошу вас.

По диете: утром вес был 73.3. Замер что-то. Пересмотрю свои продукты. Видимо, в них и кроется разгадка. Но по ощущениям ноги и попа с животом подтянулись. Муж тоже это отметил.