Rusalka78 у меня меньше чем за 2 месяца ушло 9 кг и это при том, что я нарушаю иногда:008:
Вообще из всех диет - эта для меня самая самая, питаться можно ОЧЕНЬ разнообразно и никакого голода. anjutik88 даже придумала, как сладости можно приготовить, за, что ей отдельное спасибо:flower:
Поэтому садитесь-держитесь, если срываетесь обязательно на следующий день наказывайте себя днем кефира:015:
Удачи

девушки, стройняшки.
принимайте в свои ряды. со вчерашнего дня с Вами:))
скидывать нужно 12 кг, так что я к вам надолго..

для особо одарённых - есть ли ещё примеры питания на день, кроме как на первой странице?:009:
отруби нужно со второго дня вводить?:016:

Привет! Давайте к нам!:flower:
Примеры питания...А какие примеры? В диете четко расписано, что можно есть и что нельзя. А там уж Ваша фантазия безгранична!:073:
Отруби вводить с 1 дня!:ded:

Спасибо. Второй день на белках после гречневой диеты кажется невообразимо вкусным. Правда пить стала больше.

Ну ты уж не обобщай, насчет стройняшек. Мне 25 кг скидывать нужно. Так то ты тростиночка, по сравнению со мной. Будем худеть вместе!!!. :028:

Обязательно похудеете! Поверьте. Диета очень и очень эффективная. Главное - комфортная. 13 ноября исполнилось 2 месяца как я на ней, сбросила около 9 кг, по тесту Дюкана мне осталось сбросить 1 кг, из его графика не выбилась, иду даже с опережением на 2 недели. Я правда хочу сбросить ещё как минимум 3 кг, так что собираюсь сидеть до упора.
Конечно на других диетах у меня вес улетал гораздо быстрее, но и набирался обратно ещё ускореннее. К тому же все эти диеты давались мне в страшных муках борьбы с собственным голодом и зацикленностью на еде.
А на этой диете отлично себя чувствуешь.
Так что присоединяйтесь и не отступайте! Всё будет хорошо. :004::080:

Девочки, привет! :flower:
Зря я вам вчера рецепт безе посоветовала :(
Не получились они у меня, точнее получились, но не такими какие должны быть.
Из-за того, что сахар заменяем на сахарозаменитель, вся густота (если так можно выразится) пропадает.
Пока взбиваем белки и выкладываем на протвень, этого не заметно((
Короче они получились у меня полупрозрачными... Как будто только белки взбитые испекла :))
Да и сахара мало положила((
Вообщем это не те безе, к которым мы привыкли.
Поэтому стираю рецепт :(

И еще, жаль было вчера добро это выбрасывать, так я их съела, почти весь протвень :001: ночью :001:
Сегодня + 200 гр :(

Новеньким Добро Пожаловать!!! Будем очень рады вас видеть!
Отчитывайтесь каждый день, о своих рез-тах, и пишите, что кушали за день ;)
Нам всё интересно ;)

Нууу, не стоит. Не все тут стройняшки:008: Мне вот тоже надо 12-13 кг скинуть. Правда уже меньше, т.к. 2 кг скинула:support:
В любом случае- добро пожаловать:)

:046: Представила эту картину! :))
У меня сегодня тоже привес 300 г. ;) А сегодня опять в разъездах, есть было некогда, надеюсь завтра будет хороший отвес!:091:

Как интересно)) У нас с тобой привесы и отвесы в один и тот же день почти одинаковые :014:
Я тоже завтра надеюсь на отвес :073:

Сделала сегодня домашний плавленный сыр... ничего такой - съедобный :))

Хорошая диета, испробовано! Вот только я сорвалась, но вернусь к ней! Надо еще 6 кг уничтожить!