Наш консультант по диете-Ольга, говорит,что блин такой плотный очень получается. и судя по фоткам в контакте- это так. сама не попробовала еще,никак отруби не купить.

:flower:Сделала рулет из куриного фарша, положила маринованый огурчик внутрь(натерла),только он у меня разваливается. но от этого он не менее вкусный:028:
долго только заморачивалась я:065:готовить-то не умею

какая шикарная идея про пиццу!!!! Боже,девочки,я обожаю эту диету :091::091::091:

там еще куча всяких вкусных и не трудных в приготовлении рецептов ;)

проповала сделать оттуда майонез-получился соус.))
сыр-получился со вкусом омлета:065:
половину я не понимаю про подсластители всякие и сколько их класть надо в выпечку и десерты. ну пока и рано,я еще отруби не куплю никак:009:

сыр уже не раз делала - отлично получался!
и из контакта, где немного другой рецепт, тоже делала - еще вкуснее вышло :))
творог брала "Савушкин продукт" твердый, в круглой такой пачке.

отруби покупайте скорее, тем более у вас с ними все нормально, много где есть! :) без выпечки тяжело Дюканить...

а подсластители разные бывают, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и сладость вашего сах.зама - кладите чуть-чуть и пробуйте, если надо добавляйте еще ;)

Попробую галету сварганить....на мясо уже смотреть не могу:))
а насчет бульона куриного на грудке - кто скажет можно??;):091: на атаке...

уже нашла что можно:080:
Тогда рецептик супчика на атаке:
куриный бульон на грудке
креветки отварные (скока желаете:)))
1,2 луковицы свежей порезать мелко
зелень (петрушка+укроп)
кусочек лимона (выдавить)

Очень мням...для тех кому не живется без супа;)

С блинчиками: беру 2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных, мелю. Туда яйцо и растираю до каши. Беру кефир 0%, добавляю немного. Получается густая кашица. Оставляю смесь греться на столе. Отруби за это время подразбухают. Солю. Добавляю еще немного кефира, получается консистенция как у 10% сметаны. Потом нагреваю сковороду, и ложкой столовой выкладываю маленькие блинчики, как аладушки. И огонь уменьшаю. Тут принципе не жарения блина, а выпекания лепешки. Вот они и пекутся, пробую лопаточкой, как только можно будет перевернуть - переворачиваю. Все просто. Просто это не блины. =)А с сухим молоком не делала еще.

Девы, я не зарегана в контакте, принципиально. Кому не сложно, выкладывайте интересные рецептики сюда. Буду благодарна.

Ну да ...с блинами...больше похожи на оладьи:))

Девочки, а на Атаке каперсы можно?

А чейто ты на атаке делаешь? оО Думаю можно, пару штучек, это же не гарнир к мясу.

У меня последний день сегодня, я ж начала заново с понедельника.....Вот каперсы увидила, уж больно захотельсь))) Завтра уже в Круиз! Как дела? Как вес?

За три дня минус 1кг, то что наела когда расслабилась. У меня подруга 30го замуж выходит, так мне стимул огого какой похудеть. Надо Ж платье красивое. :))

у меня видно пол кривой дома, то нормальный вес показывает, то плюс офигенный...а сегодня вообще 162 показал, я чуть не упала)))))) оказалось, что случайно на фунты перевела.:080:

а так 3 кг в минусе есть

:)) отлична)) хорошо что у меня не переводятся...а то б муж подшутил бы точно:073:

Это на атаке за 5 дней??:010: У меня че-то тока 1,5:065:

У всех по-разному. у меня -2.2. хотя при моем весе должно быть больше отвеса. но у меня сегодня-завтра КД должны быть,вот он почуток и уходит. потом ,надеюсь,порадоваться за то.:)

У меня тоже 3 кг. Поехала я в ресторан:065:

Так так, это что за ресторан такой, где по-Дюкановски кормят?))) :flower:

Честно говоря, с моими весами-это давольно приблизительно!Но то, что я в процессе-видно по одежде и по-лицу! Вы на каком этапе?

На ты;):flower: можно.
На атаке 5 день- вроде завтра уже на круиз можно...но я еще потерплю:)) денек.

А ты не с нами в группе случайно?;)

Если про вк там есть меня...тока в офзабеге не участвую:008:

Ясно, я как раз-таки участвую....ну судя по всему старт у нас в один день!
Я за эти 5 дней вымоталась честно говоря...неделя на работе сумашедшая, плюс белки доканали...слабость и мне утром не проснуться! У тебя так не было?

утром просыпалась нормально...но вот в течении дня в сон тянуло ...первые 4 дня. Причем состояние было такое...интересное...слабости нет. Но действия тормозные:065:Сегодня уже нормально.;)

У меня опять прыщи блин, я грешу на белки, честно говоря, так как когда произошел срыв и ела более или менее нормально, такого не было(

мда:005: грустно...витаминки не пьешь? у меня кожа лица суше стала наоборот...

у меня всё в кучу и прищи и сухо где-то , короче, я божественна))) Ну ничего, надеюсь, что всё это временно)

Я с 14 числа не ем ни картошку, ни хлеб, ни макароны, без них себя чувствую отлично, но....(грешна женщина) оч хотса шампусикаааааааааааааа