Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

Спасибо,я на кардио обычно по пол часа занимаюсь,а программы в основном направлены именно на похудение:017: Веса во мне 60 кг,но так как хрупкое телосложение,то привесы на боках-животе имеются:001:
Может и вправду из-за кд,попробую ещё пару дней на атаке посидеть)

не надо продлевать атаку, переходите на чередование, и если после 3-4дней чередования вес будет стоять, то сделаете длинное чередование 5 чб, 5бо

и еще вы слишком увлекаетесь соевым соусом, исключите его полностью, интуиция говорит что в этом причина, он воду жуть как задерживает

fresia

17.02.2012 23:48

Цитата:

Сообщение от Kiman (Сообщение 75912816)

Я немного молока пью,обычно оно только в кофе немного(не могу кофе без молока пить),а кофе пью утром чашку и вечером чашку :019:

это зря, молочка вся д.б. обезжиренная!

Amaterasu

17.02.2012 23:52

Девочки, кто нибудь видел такие сосиски,фото из группы в контакте утащила, не могу найти! На чередовании уже можно Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр.:019:

[img]http://img-fotki.**********/get/27/6950053.1/0_ad33e_5358efef_M.jpg[/img]

fresia

17.02.2012 23:56

Цитата:

Сообщение от ponya (Сообщение 75890680)

Я тоже данные для таблички отправила:support:
Не успеваю вас девочки читать:(
Так как я тут тоже новенькая чуть о себе:008:
Всегда весила в среднем 60 кг,самое маленькое 58.За беременность набрала 25 кг,которые теперь со мной. Уже 3 года пытаюсь от них избавиться. В прошлом году уже сидела на Дюкане:)),похудела за 2 месяца на 10 кг,но потом начались Дни рождения и лето так диета была заброшена.Вот сейчас эти 10 кг за зиму вернулись.Очень надеюсь что все таки вернусь в прежние формы.Да и еще хочу сказать что в прошлый раз мне было тяжелее,не было столько рецептов и информации как сейчас. Я уже пять дней на атаке а мне все вкусно:019:

согласна, наш топик оч. информативный, и рецепты супер, и диета эффективная, и что очень важно - компания отличная
:0077:
у всех все получится, настраиваемся на борьбу за тонкую талию до победы.

Maribel

18.02.2012 00:06

Kiman
Это диета не бессолевая, но соль надо ограничить. Молоко я пью тоже в кофе и чай, беру Валио 1,5% синяя пачка, в Окее есть, нам именно молоко можно до 1,5%, творожки 0, с хвостиком.

Колу лайт можно потому, что она без сахара (на сахарзаме). Дюкан пишет, что ее шипение, пузырьки и сладость создают ощущение праздника, и тягости диеты переносятся легче:080::love::)):)):))
Но я принципиально не использую бульонные кубики, не пью газировку, сах зам вот только на Дюкан начала изредка использовать... Я типа за натуральность:065:

Сюрр	18.02.2012 00:56

Про сосиски - их можно сделать самим и заморозить.
Где-то на сайтах видела, что берут из наборв магги пакетики для сосисок. Но это дорого и (имхо) не очень удобно.

Вот тут девушка придумала как сделать сосиски с пом. обычной пищевой пленки. Пишет .что теперь при необходимости у нее всегда есть правильная сосиска на завтрак (везука) :)

http://irakovax.livejournal.com/5149.html Фото попробую вставить - эх не выходит

alex-sandrik

18.02.2012 01:10

Девочки, деликатный вопрос... А как у вас дела с грудью???:005: Я боюсь что моя обвиснет и будут ушки спаниеля... Мама тоже сидит на диете, скинула 6кг (половину от того что ей нужно), и грит что у неё грудь очень ушла... Была недо-4, а щас полразмера точно ушли... У нас просто такая форма, :008: не стоячая, больше на треугольнички похожая углом вниз... Я не боюсь что из 5ки будет 3ка, я боюсь что это будет оочень неэстетично по форме...

ВОПРОС!! Как сохранить грудь в приличном виде, кто уже с этим сталкивался??:005::005:

JulDer

18.02.2012 01:26

Цитата:

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк (Сообщение 75881333)

Давайте как новенькие поддержим др.друга))

Я всегда за:0077:

Цитата:

Сообщение от Астарта (Сообщение 75893262)

Еще как получится!!! У всех получается :))

:flower:

JulDer

18.02.2012 01:29

Девочки, сегодня в Карусели, купила кукурузный крахмал и соевый соус без сахара.:080: Не могу найти обезжиренное сухое молоко:005:

Maribel

18.02.2012 02:00

У меня грустно... И так то формы приличной не было, а сейчас объем уходит... Форма еще похужела. Да :( в одежде все прилично, правда, и радует живот сдувшийся, но... Эх... Было 3 с плюсом, некоторые фирмы размер D брала, сейчас стало 3 с явным минусом.
На другом компе у мен сохранен рецепт старинный мега запарный (с ЛВ и сохраненный), там и кумыс, и обтирания холодной водой, и массаж по часу, найду - выложу, все вместе прибалдеем.

Часовой пояс GMT +4, время: 00:47.

Страница 765 из 787

765