Не, я крылья кушала и ножки, но это меня не оправдывает ваще никак(((((:001:

Знакомые все лица..
привет всем!

Катюш, привет)))):flower::support:
Как сходили в театр?

Катюха, и ты:)??? я тут написала, что после Дюкана поправилась опять, меня тут заклевали;)
УДАЧИ!

ыыы ваще как-бе так низя
отруби сухие только
или булочки из них на круизе

обратно набрали??:008:

да:(((о чем очень жалею.8 кг на месте опять:(
сейчас хочу Мириманову попробовать, так как понимаю, что второй раз только на белке и овощах долго не потяну

обидно очень конечно...:005: а почему так получилось? пустили на самотек?
У меня в мыслях после окончания этой диеты (всех этапов) - тоже на -60 просто для поддержки веса в норме...:008:

Анют, рада тебе! Давай снова с нами! Я тут в Москоу опять собралась))))) Надеюсб, что в этот раз встретимся всё таки! Сережке привет!!!:flower:

Отчитываюсь:
Сегодня с утро выпила кофе с молоком и сахар-лем, к нему пристали 1 яйцо и пару ложек творога

..потом целый день на воде,тк была на соревнованиях с сыном по рукопашному бою (мы ничёё не выиграли).Короче в буфете кроме зел.чая для меня ничего не было, и вообще просто жутко устала.

На ужин слопала рыбки, запечёной в рукаве с 2 корнишончиками - разморило от счастья.

wow! замечательно! так держать

Девочки!Уже 10 кг скинула с 26 января.
Правда потихоньку нарушаю углеводами(сушки, хлебные палочки, яблоки, мандарины, апельсины - в объеме как на 3 этапе).
Думаю, если нарушать -так небольшими порциями углеводов, а не жиров, тогда похудание не остановится.
Правда у меня еще ГВ продолжается в небольшом объеме, может, поэтому все сходит с рук....

Сходила в ресторан. От десертов воздержалась:008:. Заказывала рыбу с овощами гриль, но не смогла устоять перед соусом. Радует, что привес на следующий день был не большой. У меня проблема с вечерней едой- как часов 9 вечера, так у меня начинается:065:! Я не ем запрещённые продукты, но всё равно от этого вес либо стоит либо оч. медленно идёт вниз, а бывает и плюс.

Молодец!!:flower: Медаль за десерты, за соус - щелчок:))
Вечером тоже хочется кушать - обычно ем кусок мяса (вареное или копченое, или просто кольца кольмаров покупаю себе...именно чтоб не тянуло кушать:008:) Ну плюс зеленый чай спасает от жажды. Сейчас стабильно все идет вниз...за 2-4 дня -300гр.:080:

отличный результат:flower:. Ну без углеводов на ГВ - совсем тяжело думаю (вспоминая свои утренние забеги к холодильнику после ночи :073::073: без булки чувство голода не уходило вообще:001:)

:flower:хорошо сходили...правда что то у ребенка вчера давление повысилось..рвота была:(

Бедняга, выздоравливайте!:flower:

:flower:все время хочется плюююшек:))

и мне, я уже грешила мороженным вчера(((

Да, без углеводов никак!
Хотя первый месяц я выдержала без простых УВ.Сейчас, видимо, истосковалась!

Девочки,а на фазе чередования можно сок томатный? Там 20 кКал/100мл и состав: концентрированный том.сок + соль + вода

можно но увлекаться не стоит. Задерживает воду.;)

Завтра ещё денёк на старте (это уж 5й) и овощей хочу, прямо соскучилась.

Сегодня скушала немного:
- утро 1 яйцо + кофе с 0.5 молоком и сахар-лем
- 2ой завтрак - творог валио 0.3%
- обед - куриные котлетки паровые 2шт
- ужин - морских гадов 100г
+ витаминку + вода + чай зел. с мелиссой
УСЁ
..писать устала,наверно много :)

очень быстро похудела, живот прекрасно убрался.Ночью могла есть рыбу или яйца, худела все время. Похудела за месяц наверное или за полтора...потом 3 месяца 3 фазы...срывы были. но все равно не толстела. Когда пришло время 4 фазы я сначала придерживалась белковых четвергов, потом забила. и за 3 месяца все вернулось.
Сейчас понимаю, что не выдержу без углеводов(особенно фрукты и крупы). На -60 можно утром есть вкусняшки. Посмотрим...
еще в Дюкане бесило очень сильно что в городе ничего не поесть-только если кефир купить...но сколько можно на кефире 1% жить?
Но моя подружка похудела на 30 кг, они с мужем даже паштет Дюкана пекли(у меня есть все 2 книги, по-моему в России нет еще да?) , все по-нему делали ооооочень долго

а я себя очень плохо чуствую и понимаю..у кого проблема с почками лучше не шутить..я на атаке ела один творог..запах изо рта был ужасный и сейчас...в общем моя мечта увидеть первую 6..сейчас 77.1 сегодня

да если есть проблемы с почками - 1 этап может усугубить дело...Но зачем сидетьтолько на твороге??:008: Можно же и рыбку и мяско кушать? И бульон в конце-концов тоже;) Зеленый чай обязательно пейте;)
Зы. Первую 6 я уже увидела!:support: Держитесь и аккуратнее.:flower:

Кать, а плохо это как , расскажи, мне что-то тоже не айс((((

Доброй ночи

Стойко отстояла 4 +1 белковых дня, завтра овощички буду лопать, прямо на слюну изошлась ...

Сегодня:
- утро 2 паровых кур.котлетки и 2 корнишончика
- перекус творог обезжиренный "Савушкин продукт" 125г
- обед запечёная индейка 150г
- ужин морские гады и 1 яйцо

Надо бы измериться,а надо?

рыбу я не ем практически..у меня от нее отет,ки сильные((как я мечтаю о первой 6..

:flower:

тошнит..лицо горит..в животе все взрывается..вот..а ты как

Честно говоря, я ужасно себя чувствую.....Голова болит и кружиться, во рту бяка, болит левое подреберье, в животе тоже кто-то живет чужой....короче говоря хреново....Я когда-то сидела на Протасовке у меня такого не было...:001: