Littleone 2009-2012
Страница 8 из 67 « Первая 4567 8 91011121858 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся! (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=5103169)

Вишнёвое варенье 02.03.2012 16:48
Всем привет!
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta (Сообщение 76740881)
я все теми же методами, о которых говорила раньше - массаж жесткой щеткой в ванне, потом щипать себя за проблемные места, мажусь кремом из оранжевой серии "для подтяжски кожи с какими то водорослями" об эффекте пока рано говорить, прошло всего 5 дней...
а что это за щётка:009:может мне тоже надо :008:
Цитата:
Сообщение от optimus (Сообщение 76752343)
Привет, девочки:)
Мое меню на сегодня
завтрак - котлета (мясо + овощи) + чери +кофе с молоком и сахарозаменителем
спорт 1,5 часа
обед - обезжиренный творог 175гр + 2 яблока антовновка + зеленый чай
ужин - иду в гости и есть буду много:001:
Завтра попробую есть поменьше, в воскресенье устрою разгрузочный день:065:
ох как всё похоже, и сегодня, и завтра , и воскресенье:))

Аленкина мама 02.03.2012 17:26
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta (Сообщение 76755609)
Буквально на днях прочитала в Инете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы :104:
:0016:

vishel 02.03.2012 18:05
Привет худеющим!!!:flower:
А моё меню на сегодня такое:
завтрак - черный заварной кофе с молоком 0,5%
второй завтрак - сок из моркови и сельдерея
обед - рыба белая из духовки -250гр, + салат щётка (капуста, морковь, свекла) (много салата)
ужин планировала такой - творог 2,0%- 250гр с яблоком + кефир

Но тут звонит подруга(сто лет не виделись), говорит заеду к тебе, когда твои на тренировке с бутылочкой винца?:014:, вот сижу и думаю, что делать?

guess who 02.03.2012 18:16
Всем привет!
У меня сегодня так:
-завтрак: апельсин ))
потом на работе попила просто чай
обед:
-куриное филе , отварная цв. капуста, салат из капусты обычной...
ужин..не знаю..наверное не будет, я есть вобще не хочу. Вчера кстати в 18-00 на работе сидела съела творог и больше ни ни...
с утра весы порадовали ))

guess who 02.03.2012 18:19
Цитата:
Сообщение от vishel (Сообщение 76772061)
Привет худеющим!!!:flower:
А моё меню на сегодня такое:
завтрак - черный заварной кофе с молоком 0,5%
второй завтрак - сок из моркови и сельдерея
обед - рыба белая из духовки -250гр, + салат щётка (капуста, морковь, свекла) (много салата)
ужин планировала такой - творог 2,0%- 250гр с яблоком + кефир

Но тут звонит подруга(сто лет не виделись), говорит заеду к тебе, когда твои на тренировке с бутылочкой винца?:014:, вот сижу и думаю, что делать?
так сухое вино можно ...правда не бутылочку:)):)) а чуть меньше:))

апфельзине 02.03.2012 19:31
Цитата:
Сообщение от апфельзине (Сообщение 76742887)
ВСем Приветик!!!!
завтрак -хлебе с фетой и двумя огурчиками!!!
обед в 11.00 3 сырника
обед в 14.00 щавеливый легкий супчик
есть охота,купила удачно вкусные огурцы,лопаю!!!
пока так, еще купила новый кремик антицеллюлит, вечером буду им мазаться!!!:support:
[/QUOTE]

еще две печеньки с чаем слопала маленьких:001:
смотрю сегодня все держатся, молодцы,лишнего ни...ни:support:

Bellucci 02.03.2012 21:37
Не, к сожалению не все держатся. :(
Я сегодня ем без остановки, как будто в последний раз в жизни. В меня уже не лезет и живот болит, а всё думаю что же ещё такого съесть.
Что делать? Как остановиться?

D3J 02.03.2012 22:14
Приветики

За сегодня съедено:
кофе в сухом виде 42,08 ккал
омлет 190,82 ккал
каша манная 199,44 ккал
вода 0 ккал
яблоко 31,92 ккал
палочки хлебные 38,2 ккал
гранат 12,52 ккал
чай черный в сухом виде 4,55 ккал

519,53 ккал

еще есть 80,47 ккалорий :)).
Первый день, практически закончился.
калькулятором рецептов пользовалась таким

D3J 02.03.2012 22:21
...
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta (Сообщение 76736808)

я делаю! результаты такие - бицепц и трицепц видно, мама негодует, мой мужчина радуется за меня:support: качаю так - ложусь на одну табуретку попой, на другую лопатками, ноги стоят на полу, в руках гантели, разводим руки в стороны параллельно полу, на выдохе поднимаем над грудью - называется упражнение - разводка, пресс - классичесое упражнение - лежа на полу, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, ступни кто-то держит, тело поднимаешь, опускаешь, еще одно на пресс - лежа на полу, прямые ноги поднимаешь, касаешься пальчиками ног пола за головой, возвращаешь прямые ноги на пол, для ног такое - лежа на правом боку поднимаешь лежую ногу как можно выше, лежа на правом боку - поднимаешь левую ногу как можно выше. Все упражнения делаю последовательно, по 15-20 раз, в три подхода
Света, с каким весом гантелей ты занимаешься?

D3J 02.03.2012 22:22
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta (Сообщение 76755609)
Буквально на днях прочитала в Инете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы :104:
класс :))


Часовой пояс GMT +4, время: 04:03.
Страница 8 из 67 « Первая 4567 8 91011121858 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena