Девченки, привет!
чет затишье у нас.........как успехи?????

согрешила?????:));).........
но по факту и правда тот же рис.........главное запеченные и острые сильно не брать!

добро пожаловать в нашу компанию!!!:flower:

Сегодня вечером на ужин съела два больших яблока, а ощущение, как будто арбуз целиком проглотила:) Надеюсь,завтра все наладится.

яяяяблоки))) а я вот на куриной груди второй день и чае зеленом, вроде пока ничего так, не считая, что очень хочется сууууши (а на кремлевке рис - никак(())))) ну и ладно, зато худею))

Я тоже на кремлевке, правда последних несколько дней грешу, надо брать себя в руки.

Добрый день. Примите и меня к себе пожалуйста. Вика.
рост 160 вес 70. Хочу 62 кг
Впереди 8 марта, даже страшно представить, что мужчины поставят нам на праздничный стол и как с этим бороться :028:
Посоветуйте с чего начать! не есть после 18.00 или исключить сладкое, мучное в течение дня или и то и другое ...:008:

определитесь какая диета вам больше по духу. Я вот себя очень-очень ограничить не могу. Поэтому на минус 60. Каждое утро - праздник :028:

Добро пожаловать ))))))))))))
:flower:
и то и другое а лучше придерживаться какой нибудь диеты так наверно меньше шансов сорваться ))))))))

моя лжедиета называется " 2 через2" два дня что на работе пью кефирчик и вообще такая приличная но на выходных прям сил нет прийти мимо плюшки ((((((((((((

И то и то. И на всю жизнь (с исключениями, не отменяющими правила основного).
НО! Важно чтобы вам было комфортно не есть после 18.
Я после 3-5 дней перестройки очень спокойно живу в таком режиме.

думаю что не есть после 18.00 это только в том случаи если спать ложишься в 22.00
скажем я спать укладываюсь только к часу а то и в два ночи это очень большой перерыв между приемам пищи ....через недельку такого режима буду бросаться на людей:wife:
я хочу ввести привычку жизни не кушать после 20.00 это для меня более реально )))))))))))))))