выплюнь дрянь!!!!:wife:
марш приседания штрафные делать:065:

не могу выплюнуть)) помнишь, как в мульте "Котенок Гав".. я спрятал котлету.. очень хорошо.. в животик)))
а ввиду того, что я дрянь спрятала, приседать тоже тяжковато))
завтра отработаю честное пионерское!!:036:

позооооооооооооооооооооооор:wife:
марш смотреть на наши попы ДО:065:

:080:

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЗАВТРАШНИХ ДЕЙСТВИЙ

в марафон вступаем только завтра, в группу вступаем только завтра. все данные,которые вы написали ранее или напишете сегодня- я отслеживать не буду:008:
что для этого нужно:
1. если вы не хотите в контакТ (где фотки обязательны), то большими жирными буквами пишете здесь
свой ник
вес
от-о живота-о бедер-о бедра (через тире, в одну строчку) О живота измеряем там,где этот объем самый большой. если затрудняетесь определить, то на 2 пальца ниже пупка. другие формы отчета не принимаю.
и добавьте,плз, что вы не хотите в контакт
2. если вы хотите в контакт, то пунктов больше:008:
а. стучимся в группу http://vk.com/club25213786 и пишем здесь,что вы постучались,пишете свое имя,как вас зовут в контакте
б. мы вас пускаем, вы сразу же отмечаетесь здесь http://vk.com/topic-25213786_26043595 .Если вы тут не отметились, я это при формировании таблицы увижу обязательно, из группы вас удалю. В этой теме отмечаемся для того,чтобы нам с Аней было проще отслеживать тех, кто не будет выкладывать фото. Ведь попы-дело сокровенное,каждому не покажешь:065:
в. потом вы пишете свои параметры тоже в контакте http://vk.com/topic-25213786_26065600 Это делается для того,чтобы я ваши отчеты не проглядела.есть за мной такой грешок:008:
свой ник
вес
от-о живота-о бедер-о бедра (через тире, в одну строчку) О живота измеряем там,где этот объем самый большой. если затрудняетесь определить, то на 2 пальца ниже пупка. другие формы отчета не принимаю.
г. выкладываем свои фото тут http://vk.com/album-25213786_153534623
чтобы фоток было не очень много,их можно объединить,например, в paint. как это сделать-найдете в нашей группе в контакте. Но если не объедините, то не смертельно.

ВАЖНО. Чтобы ваши друзья не видели в своей ленте новостей ваших фоток, надо в приватности,вторая позиция снизу,"какие обновлеия вият в новостях мои друзья"-убрать "фотографии"!!!!!!



еще минуту внимания!
ознакомьтесь с графиком,плз! если вас этот график не устраивает, вы не можете в эти дни выкладывать отчеты и фото, дождитесь следующего марафона,возможно, новые даты вам более подойдут:flower:
6 марта начинаем
15 марта промежуточный отчет
25 марта окончание

что мы делаем.обязательные строгие условия с карательными мерами,если нарушаете )))) (карательные меры придумаем коллективно с особой изощренностью:004: шучу:008:
1. марафон 20 дней!!!!!
2. из третьего поста выбираем физ упражнения и какой-то вид мазюкалок-массажей-обертываний. Их выполняем через день. Должно быть 10 сеансов каждого вида. (упражнения 10 раз и мазюкалки 10 раз) Вы можете выбрать и свои упражнения и и крема-массажи. но они обязательно должны быть.
3.кто состоит в контакте-все отчеты пишет в контакте, кто только тут, то отчет тут БОЛЬШИМИ ЖИРНЫМИ ЦВЕТНЫМИ БУКВАМИ :))
4. самое главное-НЕ ЕДИМ ПОСЛЕ 19-00:ded:

ДЕВОЧКИ, ОЧЕНЬ ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ! ДОВЕРИЛА ВАМ СВОЕ САМОЕ СОКРОВЕННОЕ (.ОПУ:065:) НАДЕЮСЬ, К ЛЕТУ Я ДОБЬЮСЬ ТОГО,ЧТО ХОЧУ с вашей помощью:065: )))))

Если у вас есть попа мечты-кидайте картинки-окружим себя прекрасным:love::love::love:

у меня тоже кажется начинается пмс, тк выходные жрала (по-другому не сказать).
Сегодня буду пытаться взять себя в руки. Для начала попрыгала вместе с Синди (упражнения на ноги), думала сдохну))) меня спасло, что завис пульт и все остальные упражнения промотались:065: ну а я не стала уже возвращаться
ощущаю себя жирной коровой, но вот кожа радует - все таки стала очень гладкой :love:

не стыдно тебе,деточка?:065:
я тут не ем, а она жрет:065:

У меня тоже пмс))) вчера жрала, но сегодня уже не буду. Вся еда правильная на день!

давай-давай, выправляйся:flower:))))) завтра старт )) некогда будет раскачиваться:)

ну как тебе сказать))))

Вложение 6366765

Вложение 6366769