да можно и без особой диеты,просто ограничить мучное-жирное-соленое -копченое:001: и постараться прием пищи перенести на более раннее время:028:,не обязательно после 18 не есть,но после 20 точно не надо
и желудку полегче будет-почистится перед отпуском:073:

Спасибо Юля!

Отчет о картохе :)
извиняюсь, без фото, у меня с этим проблемы :)) сапожник без сапог

В пакете, в мундире, не пластинками а гм... как бы это сказать по-русски, секторами. Посолили, с маслом. часть помазала сметана+майонез, часть - так. понравились обе части! очень вкусно! несмотря на то, что картошечка так себе была. в отварном виде не особо вкусная.

Соус к рыбке на белом вине очень вкусненько! Буду еще такой готовить!

Пошла худеть есть торт:019:

:046: я бы сейчас тоже не отказалась от кусочка торта похудения

А я не хочу торта и картоху я теперь не ем!
даешь фотки кефира!!!

Очень помогает пластырь на рот. 2 кг за неделю - легко.

Большой доброты человек :)) :)):))

я похудела на 9кг. села вынужденно на диету, т.к. у ребенка алергия, а она на ГВ.
Вобщем так:
Утро-гречка (без соли, на воде)
Обед-постная свинина на втором бульоне, капуста любая, кабачок, картошка.
Полдник Запеченое яблоко
Ужин овощи.

Яблоки я ем в неограниченных кол-вах. Сахар и прочие специи не кладу.
После 18 и даже после 22 час если хочу то ем овощи или яблоки

Попробую, когда сын на ГВ был, я была на 8 кг меньше добеременного веса :)), а как ГВ прекратилось, так и вес попер :015: Хоть снова маленького ГВ-шника заводи :))

все правильно:либо ты ограничиваешь общую калорийность блюд в сутки,либо практичсеки как в -60 ешь много чего вроде бы и не диетического,но вовремя и не мешая